Giri da tirarsi il collo ed oltre ... idee?

[superpippa]

piccola nota a margine:
la salita al s.genesio che ti ho indicata è di soli 5,5km, si parte da una altezza di 340m slm (rovagnate)per arrivare all'eremo a 930m, non so come si calcoli una pendenza media, boh
non vorrei dire vaccate, ma ho guardato l'altimetria della valcuvia cup, il salitone più lungo parte al km37 a 220m per arrivare a 845 dopo 10km, se compari le due salite il sange mi pare una buona palestra.

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[innovatel]

Ho capito ... mi toccherà fare "a zonzo x il sange" :)

se vedrete uno che vaga nomade senza meta potrei esser io :D

 

[pixel]

piccola nota a margine:
la salita al s.genesio che ti ho indicata è di soli 5,5km, si parte da una altezza di 340m slm (rovagnate)per arrivare all'eremo a 930m, non so come si calcoli una pendenza media, boh
non vorrei dire vaccate, ma ho guardato l'altimetria della valcuvia cup, il salitone più lungo parte al km37 a 220m per arrivare a 845 dopo 10km, se compari le due salite il sange mi pare una buona palestra.

Pendenza media = (dislivello totale)/(distanza totale)
il risultato *100 ti da il valore in %

 

[pixel]

Ho capito ... mi toccherà fare "a zonzo x il sange" :)

se vedrete uno che vaga nomade senza meta potrei esser io :D

Oggi se tu mi avessi fatto compagnia ti avrebbe sicuramente fatto bene... Sono arrivato a casa stremato.

 

[innovatel]

da stamatt alle 8 ho finito di lavorare ora -.-

ti assicuro che son stremato pure me -.-

 

[andrea3province]

Se devi muoverti in auto per affrontare percorsi in salita posso suggerirti di arrivare a Erba e seguire il percorso della G.F. Triangolo Lariano. Ci dev'essere un thread aperto nella sezione Gare ed Eventi, lo cerco e poi lo evidenzio in questo post.
Considera che alla prima parte di quel percorso puoi attaccare lo scollinamento verso Pian del Tivano e poi una super-salita verso il Monte S.Primo (sopra Bellagio, ci si trova sul punto più alto del Triangolo Lariano, dominando entrambi i rami del lago sia a destra che a sinistra). Poi torni indietro dalla medesima strada, divertente anche in discesa. In alternativa puoi fare la prima parte di quella salita da Erba fino a Capanna Mara e poi piegare a siistra in discesa verso Brunate (il sentiero è segnato). Giunto alla funivia di Brunate, torni su in salita per lo stesso sentiero. Che è parecchio lungo... se non ricordo male una dozzina di km. abbastanza tecnici.
Saluti e... Buon Allenamento.

ciao,
tra l'altro, la seconda edizione sarà il 10 settembre 2006 con qualche km in più e stt il passaggio sul muro di sormano per arrivare a 1800 m. di dislivello...ciao

 

[carlao]

Pendenza media = (dislivello totale)/(distanza totale)
il risultato *100 ti da il valore in %

La pendenza esatta si calcola in questo modo (spero di non fare confusione)

Dislivello diviso la radice quadrata della distanza al quadrato meno il dislivello al quadrato, il tutto moltiplicato x 100...

Vediamo di fare un esempio con la salita della Valcava, da Torre de Busi:
distanza 11.8 km (11800 m), dislivello 942 m... facendo il calcolo indicato, la pendenza risulta del 8%, mentre utilizzando il metodo "pixelliano" il risultato non cambia di molto (anzi), la pendenza sarebbe del 7.98%... praticamente un'inezia!!!

 

[pixel]

La pendenza esatta si calcola in questo modo (spero di non fare confusione)

Dislivello diviso la radice quadrata della distanza al quadrato meno il dislivello al quadrato, il tutto moltiplicato x 100...

Vediamo di fare un esempio con la salita della Valcava, da Torre de Busi:
distanza 11.8 km (11800 m), dislivello 942 m... facendo il calcolo indicato, la pendenza risulta del 8%, mentre utilizzando il metodo "pixelliano" il risultato non cambia di molto (anzi), la pendenza sarebbe del 7.98%... praticamente un'inezia!!!

Spero che tu stia scherzando perché altrimenti il tuo post è

Credo tanto nella prima da ritenere inutile la spiegazione del motivo.

Aggiungerei però che la pendenza media è un dato puramente statistico e che potrebbe anche non avere gran che a che fare con la realtà.
Ponendo un caso del tutto teorico se ho una salita di 1 Km (=1000 m) con un dislivello di 100 m avrò una pendenza media del 10% ma se prima o dopo questo tratto ne avrò un altro di pianura lungo un altro Km e calcolerò la pendenza media di tutto il tragitto (2 Km) mi troverò ad avere un valore pari al 5%. Entrambi i valori saranno esatti ma descriveranno due realtà apparentemente molto diverse.

Tutto questo per dire che la pendenza media è comoda da usare per la semplicità di calcolo ma va bene solo per tratti molto brevi o molto uniformi, negli altri casi distanza e somma dei dislivelli positivi sono molto più interessanti.

 

[micheleG]

Devo preparare la gara del 18 di giugno la Valcuvia Cup e al momento attuale non sò se reggerei una cosa simile. Manca un mese, non è molto ma nemmeno poco se me lo gioco bene!

Conoscete giri che mi facciano tirare il collo per bene? Mi piacerebbe fare il San Genisio ma non lo conosco e quindi son fregato :(

Vanno bene anche tracciati di gara permanenti o no se li si conosce ... qualsiasi cosa.

Ahhh ... si intende che la "preparazione" mi serve per arrivare vivo all'arrivo

se l'obbiettivo è quello del 18 direi che per quest'anno ormai è andata...

A parte gli scherzi direi due/tre settimane in cui puoi fare del lavoro di qualità (sfr e altro) per poi allegerire il carico con dei lunghi al lento.

Non sottovalutare il fatto che a un certo punto è più importante che il fisico non arrivi stanco all'appuntamento. .

 

[Barone86]

Vai a farti la Gimondi, tanto è segnata sempre...

 

[innovatel]

In che senso ormai è andata? -.-

Tranquillo, non mi massacro fisicamente ... non son mica pazzo :)

 

[micheleG]

In che senso ormai è andata? -.-

Tranquillo, non mi massacro fisicamente ... non son mica pazzo :)

che il fondo si fa nei mesi invernali... vabbé vale per l'anno prossimo che sarai socio agonista

 

[innovatel]

bhe quest'anno mi alleno ad arrivare in fondo ... l'anno prox punterò a tutti i gradini più alti del podio

(magari se non mi svegliate, vado avanti a fare dei bei sogni)

 

[monsieur glace]

mmm così al volo mi viene in mente il cornizzolo http://www.salite.ch/cornizzo.htm ...

ciao,
il Cornizzolo è ancora fattibile (discorso pendenze a parte!!!) con bici da strada o la strada è solo da Mtb (causa cattiva qualità dell'asfalto)??

Grazie

 

[The Wall]

ciao,
il Cornizzolo è ancora fattibile (discorso pendenze a parte!!!) con bici da strada o la strada è solo da Mtb (causa cattiva qualità dell'asfalto)??

Grazie

PArtendo dal lago del segrino il cornizzolo è interamente asfaltato e fattibile in BDC (se hai le gambe.... io con 39 mi ritroverei con le gambe di marmo a un terzo della salita)

uniche note:

- A un terzo di salita (loc. Campora) c'è un cancello non sempre aperto..si passa dal cancelletto pedonale.
- In discesa ci sono frequenti canaletti di scolo acqua-neve che con la mtb salto... con la bdc boh??
- okkio quando scendi ai furgoni dei parapendio-isti che salgono a tuono e occupano tutta la carreggiata (e non si fermano se no non ripartono più)

 

[pixel]

PArtendo dal lago del segrino il cornizzolo è interamente asfaltato e fattibile in BDC (se hai le gambe.... io con 39 mi ritroverei con le gambe di marmo a un terzo della salita)

uniche note:

- A un terzo di salita (loc. Campora) c'è un cancello non sempre aperto..si passa dal cancelletto pedonale.
- In discesa ci sono frequenti canaletti di scolo acqua-neve che con la mtb salto... con la bdc boh??
- okkio quando scendi ai furgoni dei parapendio-isti che salgono a tuono e occupano tutta la carreggiata (e non si fermano se no non ripartono più)

I furgoni ci sono solo nel w-e, in settimana non ci trovi mai nessuno o-o