Secondo me, il miglior esercizio e fare enduro o quello che si fa con continuità perché credo che comunque per allenare bene i muscoli che si usano in enduro ecc, bisogna allenarsi in quella pratica anche per via della resistenza che comunque cambio molto, sempre secondo me, da palestra a enduro, ecc.
Per esempio, ho la panca e sulla panca riesco ad alzare meno kg di quanto ne alzerei alzandoli diversamente questo perché sulla panca uso muscoli diversi dal solito e quindi sono poco allenati. Oppure, se vado in bici riesco a fare km su km con le gambe però poi quando vado a giocare a calcetto soffro come un cane.
Comunque sia, volendo alla decathlon uno si può fare una "palestra" fatta in casa con 350 euro dove hai: panca con la relativa gabbia ad H e ti prendi un kit di 93kg di pesi con bilanciere e manubri.