doping
- Creatore Discussione Osterello
- Data di inizio
Una riflessione.
Se non ho capito male l'acido lattico si forma quando i muscoli lavorano anaerobicamente e la sensazione di dolore funziona da campanello di allarme per avvertire che il corpo in queste condizioni non lavora per molto tempo...
Se io inibisco l'acido lattico non avverto più il campanello di allarme... ma il problema rimane! ovvero i miei muscoli stanno lavorando anaerobicamente!
Per cui mi chiedo: come ci si sente il giorno dopo che i muscoli sono stati sforzati oltre il loro limite di "sopportazione"? Sono alla ricerca di un benessere limitato al solo momento della pedalata o mi interessa un benessere che si prolunghi anche quando sono sceso di sella?
Ad ognuno la sua risposta...
Se non ho capito male l'acido lattico si forma quando i muscoli lavorano anaerobicamente e la sensazione di dolore funziona da campanello di allarme per avvertire che il corpo in queste condizioni non lavora per molto tempo...
Se io inibisco l'acido lattico non avverto più il campanello di allarme... ma il problema rimane! ovvero i miei muscoli stanno lavorando anaerobicamente!
Per cui mi chiedo: come ci si sente il giorno dopo che i muscoli sono stati sforzati oltre il loro limite di "sopportazione"? Sono alla ricerca di un benessere limitato al solo momento della pedalata o mi interessa un benessere che si prolunghi anche quando sono sceso di sella?
Ad ognuno la sua risposta...
N i c o l a
Biker extra
bob ha scritto:
Io personalmente appena arrivo a casa vado subito a dormire e cerco di riposarmi il più possibile. Il giorno dopo vado al lavorare e lavoro sempre in piedi, ma cammino abbastanza. Solitamente accuso un po di stanchezza generale, ma niente di eccezionale.
Di solito il giorno dopo la gara non faccio allenamenti. Ricomincio il martedi con un allenamento tranquillo.
Ciao.
Pippoz ha scritto:Vabbè anch'ion prendo gli inibitori di acido lattico, ovvero pastiglie di bicarbonato di sodio .....
hai mai sentito parlare degli effetti molto fastidiosi del bicarbonato di sodio del tipo diarr.. esplosiva!Pippoz ha scritto:
non vorrei mai esserti in scia.
comunque l'acido lattico non viene dagli zuccheri per cui ciìon il fruttosio non vengono:
1 il fruttosio è il 50% dello zucchero che usi a casa
2 è il processo di metabolizzazione dell'ATP senza ossigeno che da la formazione di acido lattico che ad una certa concentrazione ( in media 4 mg/millimole) da origine ai crampi
3 il bicarbonato non è male ma tende a diminuire anche l'effetto sete che potrebbe portare ad effetti spiacevoli
4 potassio e magnesio hanno una funzioni inibitoria dei crampi favorendo lo scambio elettrico a livello delle fibre muscolari.
5 il fruttosio oltre a non scatenare l'assorbimento da parte dell'insulina che lo brucerebbe prima di poterlo utilizzare è di rapida assimilazione infatti l'enervitene è a base di fruttosio e carboidrati di cui il frutt appunto è un componente base insieme al fruttosio
fiuuu ho finito
ciao
V
vinx
Ospite
cencio ha scritto:
Io non ci trovo nulla da ridere. Anzi.
'Sta gente si bomba per non sentire l'acido lattico...
:?
ciao
Paolo
paolo ha scritto:cencio ha scritto:
Io non ci trovo nulla da ridere. Anzi.
'Sta gente si bomba per non sentire l'acido lattico...
:?
ciao
Paolo
Secondo me non è la "bombatura" che lo fa ridere, ma il fatto che quello che è stato scritto sugli inibitori di acido lattico è uno strafalcione...
Però ipotizzo, attendiamo il diretto interessato e sentiamo cosa ci dice...
Spero inanzitutto che le mie risate non abbiano offeso nessuno , anzi abbiano indotto più di una persona ad una riflessione.
L'ilarità è derivata sia dalla lettura con spiegazioni pseudo-scientifiche di
questo " integratore" con effetti miracolosi ( evidentemente presunti tali
perchè che io sappia non esistono di certo prove valide a riguardo) ma
soprattutto l'architettura di tutta la "spiegazione" che teoricamente non
fa una grinza ma in pratica ...che vuol dire ??
Nel campo degli integratori la legislazione permette questo ed altro e
quindi : via con le operazioni di marketing !!!
2) Bicarbonato di Sodio : scusate ma questa
leggenda metropolitana mi fa sempre + ridere....
Effetto sicuro del bicarbonato : antiacido gastrico che a lungo andare
fa l'effetto contrario cioè stimola la segrezione gastrica e quindi può
provocare l'ulcera !!! Fate voi :???:
L'ilarità è derivata sia dalla lettura con spiegazioni pseudo-scientifiche di
questo " integratore" con effetti miracolosi ( evidentemente presunti tali
perchè che io sappia non esistono di certo prove valide a riguardo) ma
soprattutto l'architettura di tutta la "spiegazione" che teoricamente non
fa una grinza ma in pratica ...che vuol dire ??
Nel campo degli integratori la legislazione permette questo ed altro e
quindi : via con le operazioni di marketing !!!
2) Bicarbonato di Sodio :
scusate ma questaleggenda metropolitana mi fa sempre + ridere....
Effetto sicuro del bicarbonato : antiacido gastrico che a lungo andare
fa l'effetto contrario cioè stimola la segrezione gastrica e quindi può
provocare l'ulcera !!! Fate voi :???:
cencio ha scritto:
Offeso no. Più altro ero un po perplesso.
cencio ha scritto:
Forse adesso...
cencio ha scritto:
Rimango basito. Adesso che conosciamo la soluzione (se è una soluzione) mi dite quale è il problema?
Ciao
Paolo
paolo ha scritto:
Infatti non c'è problema. Contenti voi contenti tutti. Ho solo detto la mia
su un argomento riguardante anche la mia professione e di cui immodestamente penso di sapere qualche cosina.
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cencio ha scritto:
Allora di cosa stiamo parlando?
cencio ha scritto:
Contento?
E di che cosa?
cencio ha scritto:
E va bene... Sei blindato.
Lo dico io: il problema è che non si sopporta la fatica e che non ci si sta con la testa. Chiuso. Poi potete raccontarmi quello che volete, ma il problema è quello.
Comunque complimentoni.
Paolo
Calma ragazzi!! Non facciamo una polemica personale e cerchiamo di capire. I banchi degli stand, supermercati sono pieni di diavolerie più o meno utili e più o meno dannosi. Io nella preparazione di una maratona non prendevo nulla: cercavo solo delle fontanelle dove farmi delle bevutine, altri giravano con le pastiglie di sali da sciogliere in bocca. Ora che vado in bici, non so perchè, debbo chiappare qualcosa: ho avuto problemi di crampi e fame.
Soluzione, non so se corretta: enervitene (in pack da 60 ml) diluito in due o tre bevute con una bella "golata" d'acqua. In un negozio, poi, il proprietario mi ha consigliato una bomba: "con questo prima di una salita vai che è una meraviglia!". Cos'è: maltodestrine! Ma sembra una marmellata e non ha quel sapore troppo zuccheroso dell'enervitene.
Significativo, però, il modo nel quale l'ha proposta
Ultimo: sono appena arrivato da decathlon. Ho preso due barrette per provarle. Vorrei combattere la fame con qualcosa di solido (magari i panini :eek: ), ma di facile trasporto. Uno è creatina: si chiama Booster Bike della Gensan. Ecco questa in forti quantità non fa bene: ci sono forti controindicazioni e forse non dà quegli effetti che a me interessano (la prendono molto i culturisti e chi vuol fare massa e vuol dimagrire). Ho sbagliato, ma che faccio la butto? La magno e poi vi dirò
Troppo prolisso %$))
Soluzione, non so se corretta: enervitene (in pack da 60 ml) diluito in due o tre bevute con una bella "golata" d'acqua. In un negozio, poi, il proprietario mi ha consigliato una bomba: "con questo prima di una salita vai che è una meraviglia!". Cos'è: maltodestrine! Ma sembra una marmellata e non ha quel sapore troppo zuccheroso dell'enervitene.
Significativo, però, il modo nel quale l'ha proposta
Ultimo: sono appena arrivato da decathlon. Ho preso due barrette per provarle. Vorrei combattere la fame con qualcosa di solido (magari i panini :eek: ), ma di facile trasporto. Uno è creatina: si chiama Booster Bike della Gensan. Ecco questa in forti quantità non fa bene: ci sono forti controindicazioni e forse non dà quegli effetti che a me interessano (la prendono molto i culturisti e chi vuol fare massa e vuol dimagrire). Ho sbagliato, ma che faccio la butto? La magno e poi vi dirò
Troppo prolisso %$))
paolo ha scritto:
Blindato ?? Che cosa intendi ? Forse allora non ho capito quello che volevi
dire e a questo punto il problema c'è ed è di comunicazione scritta.
Lungi da me qualsiasi intenzione di fare polemica.
Comunque se ho capito bene (stavolta) la pensiamo allo stesso modo.
Vorrei fare chiarezza .....fammi luce
Domingosh ha scritto:Calma ragazzi!! Non facciamo una polemica personale e cerchiamo di capire. I banchi degli stand, supermercati sono pieni di diavolerie più o meno utili e più o meno dannosi. Io nella preparazione di una maratona non prendevo nulla: cercavo solo delle fontanelle dove farmi delle bevutine, altri giravano con le pastiglie di sali da sciogliere in bocca. Ora che vado in bici, non so perchè, debbo chiappare qualcosa: ho avuto problemi di crampi e fame.
Soluzione, non so se corretta: enervitene (in pack da 60 ml) diluito in due o tre bevute con una bella "golata" d'acqua. In un negozio, poi, il proprietario mi ha consigliato una bomba: "con questo prima di una salita vai che è una meraviglia!". Cos'è: maltodestrine! Ma sembra una marmellata e non ha quel sapore troppo zuccheroso dell'enervitene.
Significativo, però, il modo nel quale l'ha proposta
Ultimo: sono appena arrivato da decathlon. Ho preso due barrette per provarle. Vorrei combattere la fame con qualcosa di solido (magari i panini :eek: ), ma di facile trasporto. Uno è creatina: si chiama Booster Bike della Gensan. Ecco questa in forti quantità non fa bene: ci sono forti controindicazioni e forse non dà quegli effetti che a me interessano (la prendono molto i culturisti e chi vuol fare massa e vuol dimagrire). Ho sbagliato, ma che faccio la butto? La magno e poi vi dirò
Troppo prolisso %$))
Magna ...magna tranquillo : se non ne fai un uso spropositato non c'è
problema. Se poi servano veramente allora qui bisognerebbe aprire
una grossa parentesi....
Personalmente preferisco buttare giù qualcosa di molto più naturale
e appetitoso :-?
Domingosh ha scritto:Calma ragazzi!! Non facciamo una polemica personale e cerchiamo di capire. I banchi degli stand, supermercati sono pieni di diavolerie più o meno utili e più o meno dannosi. Io nella preparazione di una maratona non prendevo nulla: cercavo solo delle fontanelle dove farmi delle bevutine, altri giravano con le pastiglie di sali da sciogliere in bocca. Ora che vado in bici, non so perchè, debbo chiappare qualcosa: ho avuto problemi di crampi e fame.
Soluzione, non so se corretta: enervitene (in pack da 60 ml) diluito in due o tre bevute con una bella "golata" d'acqua. In un negozio, poi, il proprietario mi ha consigliato una bomba: "con questo prima di una salita vai che è una meraviglia!". Cos'è: maltodestrine! Ma sembra una marmellata e non ha quel sapore troppo zuccheroso dell'enervitene.
Significativo, però, il modo nel quale l'ha proposta
Ultimo: sono appena arrivato da decathlon. Ho preso due barrette per provarle. Vorrei combattere la fame con qualcosa di solido (magari i panini :eek: ), ma di facile trasporto. Uno è creatina: si chiama Booster Bike della Gensan. Ecco questa in forti quantità non fa bene: ci sono forti controindicazioni e forse non dà quegli effetti che a me interessano (la prendono molto i culturisti e chi vuol fare massa e vuol dimagrire). Ho sbagliato, ma che faccio la butto? La magno e poi vi dirò
Troppo prolisso %$))
Nessuna polemica.
Però questa volta il discorso è chiaro.
Problema: "Ho fame"
Soluzione: "Prendi le merendine" :-?
Conclusione: "Ho fame quindi mi strafogo di merendine"
Nel caso di prima:
Soluzioni: "inibitori,sali,zuccheri,fruttosio,palcebi,una scopa nel cu..." ?????
Problema: "?????" (come dite? Acido lattico?) Ma l'acido lattico non è un problema, nelle gare di resistenza, l'acido lattico è l'essenza della gara è LA GARA, ciclisticamente un bell'arrivo in salita.... Poi si c'è la strategia, la dosatura delle energie, la tecnica ma tutto cambia se si è belli freschi o se si è pieni fino all'orlo perchè si è andati troppo forte prima... e quindi? Quale è il problema?
Impossibile che nessuno lo abbia capito, peccato che nessuno lo dica.
Ciao
Paolo
Daccordissimo su tutto quello che dice Paolo.
Io ho soltanto chiarito il motivo per cui ridevo , e c'era un motivo
ben preciso.
Tutto il resto che porta poi alle sue giustissime conclusioni mi fa immensa tristezza :???:
Io ho soltanto chiarito il motivo per cui ridevo , e c'era un motivo
ben preciso.
Tutto il resto che porta poi alle sue giustissime conclusioni mi fa immensa tristezza :???:
Domingosh ha scritto:
Lascia strare queste cose....non ke siano dannose ma senti prima se ti servono veramente :?: .....hai mai provato a fare dei panini con pane in casseta e marmellata? con due fette ne fai 4 e l'incarti con la carta trasparente e via dentro la maglia.....se vai in crisi di fame....pronti all'uso!!!!!!!!!!io faccio così....altrimenti portati le marmellatine ke di solito danno agli alberghi....o il miele....Vabbè forse sono io ke sono troppo casereccio!
!!!