Veramente con i dolci o gelati non sono mai stato esagerato, mai troppi e nemmeno frequenti però devi sapere che nel periodo natalizio ed in quello Pasquale ne ho mangiati solo due in tutto. Diverso il discorso con la pasta, il pane e, da buon romagnolo, con la piadina... le calorie che prima mangiavo in un pasto ora non le mangio nemmeno in un giorno, ed il vino o l’ammazza caffe e la birra (pur non essendo proprio un ubriacone) li ho quasi eliminati. In più faccio lo spuntino a mezza mattinata e mezzo pomeriggio di sole proteine, come frutta secca ad esempio ma badando a non superare le 100 calorie (7 mandorle) ...in questo modo si arriva al pasto principale senza essere “allupati” ed più facile resistere alle tentazioni. Certo, ci vuole volontà ma posso dire di non aver mai sofferto la fame e di non aver mai avuto problemi di debolezza. Bisogna privilegiare le proteine (io mangio pochissima, davvero pochissima carne ma le trovo in tanti altri alimenti). Ci ho provato varie volte a mettermi a dieta, ma con risultati deludenti a dir poco. Questa volta tengo duro e i risultati sono ben oltre le migliori aspettative, tanto che ho deciso di continuare... poi però a fine dieta, bisogna ricordarsi di non riprendere a mangiare con me prima e se si prende un kg o due, bisogna mettersi subito ai ripari, perché sennò il peso si riprende tutto. Ci vuole volontà volontà e volontà.
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