Domanda peso massimo bici

[frankcastillo]

@bgcarlo
Ma quindi ti sfondavi di vino dolci e pasta? Se si di che quantità settimanali stiamo parlando?
Sul metabolismo pensi ci abbia messo del suo?

Prodotti MTB scontati

 

[bgcarlo]

@bgcarlo
Ma quindi ti sfondavi di vino dolci e pasta? Se si di che quantità settimanali stiamo parlando?
Sul metabolismo pensi ci abbia messo del suo?

Veramente con i dolci o gelati non sono mai stato esagerato, mai troppi e nemmeno frequenti però devi sapere che nel periodo natalizio ed in quello Pasquale ne ho mangiati solo due in tutto. Diverso il discorso con la pasta, il pane e, da buon romagnolo, con la piadina... le calorie che prima mangiavo in un pasto ora non le mangio nemmeno in un giorno, ed il vino o l’ammazza caffe e la birra (pur non essendo proprio un ubriacone) li ho quasi eliminati. In più faccio lo spuntino a mezza mattinata e mezzo pomeriggio di sole proteine, come frutta secca ad esempio ma badando a non superare le 100 calorie (7 mandorle) ...in questo modo si arriva al pasto principale senza essere “allupati” ed più facile resistere alle tentazioni. Certo, ci vuole volontà ma posso dire di non aver mai sofferto la fame e di non aver mai avuto problemi di debolezza. Bisogna privilegiare le proteine (io mangio pochissima, davvero pochissima carne ma le trovo intanto altri alimenti)


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[frankcastillo]

Veramente con i dolci o gelati non sono mai stato esagerato, mai troppi e nemmeno frequenti però devi sapere che nel periodo natalizio ed in quello Pasquale ne ho mangiati solo due in tutto. Diverso il discorso con la pasta, il pane e, da buon romagnolo, con la piadina... le calorie che prima mangiavo in un pasto ora non le mangio nemmeno in un giorno, ed il vino o l’ammazza caffe e la birra (pur non essendo proprio un ubriacone) li ho quasi eliminati. In più faccio lo spuntino a mezza mattinata e mezzo pomeriggio di sole proteine, come frutta secca ad esempio ma badando a non superare le 100 calorie (7 mandorle) ...in questo modo si arriva al pasto principale senza essere “allupati” ed più facile resistere alle tentazioni. Certo, ci vuole volontà ma posso dire di non aver mai sofferto la fame e di non aver mai avuto problemi di debolezza. Bisogna privilegiare le proteine (io mangio pochissima, davvero pochissima carne ma le trovo intanto altri alimenti)


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Capito.
E perché molti parlano male del vino? Perché contiene zuccheri?

 

[bgcarlo]

@bgcarlo
Ma quindi ti sfondavi di vino dolci e pasta? Se si di che quantità settimanali stiamo parlando?
Sul metabolismo pensi ci abbia messo del suo?

Veramente con i dolci o gelati non sono mai stato esagerato, mai troppi e nemmeno frequenti però devi sapere che nel periodo natalizio ed in quello Pasquale ne ho mangiati solo due in tutto. Diverso il discorso con la pasta, il pane e, da buon romagnolo, con la piadina... le calorie che prima mangiavo in un pasto ora non le mangio nemmeno in un giorno, ed il vino o l’ammazza caffe e la birra (pur non essendo proprio un ubriacone) li ho quasi eliminati. In più faccio lo spuntino a mezza mattinata e mezzo pomeriggio di sole proteine, come frutta secca ad esempio ma badando a non superare le 100 calorie (7 mandorle) ...in questo modo si arriva al pasto principale senza essere “allupati” ed più facile resistere alle tentazioni. Certo, ci vuole volontà ma posso dire di non aver mai sofferto la fame e di non aver mai avuto problemi di debolezza. Bisogna privilegiare le proteine (io mangio pochissima, davvero pochissima carne ma le trovo in tanti altri alimenti). Ci ho provato varie volte a mettermi a dieta, ma con risultati deludenti a dir poco. Questa volta tengo duro e i risultati sono ben oltre le migliori aspettative, tanto che ho deciso di continuare... poi però a fine dieta, bisogna ricordarsi di non riprendere a mangiare con me prima e se si prende un kg o due, bisogna mettersi subito ai ripari, perché sennò il peso si riprende tutto. Ci vuole volontà volontà e volontà.


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[frankcastillo]

Veramente con i dolci o gelati non sono mai stato esagerato, mai troppi e nemmeno frequenti però devi sapere che nel periodo natalizio ed in quello Pasquale ne ho mangiati solo due in tutto. Diverso il discorso con la pasta, il pane e, da buon romagnolo, con la piadina... le calorie che prima mangiavo in un pasto ora non le mangio nemmeno in un giorno, ed il vino o l’ammazza caffe e la birra (pur non essendo proprio un ubriacone) li ho quasi eliminati. In più faccio lo spuntino a mezza mattinata e mezzo pomeriggio di sole proteine, come frutta secca ad esempio ma badando a non superare le 100 calorie (7 mandorle) ...in questo modo si arriva al pasto principale senza essere “allupati” ed più facile resistere alle tentazioni. Certo, ci vuole volontà ma posso dire di non aver mai sofferto la fame e di non aver mai avuto problemi di debolezza. Bisogna privilegiare le proteine (io mangio pochissima, davvero pochissima carne ma le trovo in tanti altri alimenti). Ci ho provato varie volte a mettermi a dieta, ma con risultati deludenti a dir poco. Questa volta tengo duro e i risultati sono ben oltre le migliori aspettative, tanto che ho deciso di continuare... poi però a fine dieta, bisogna ricordarsi di non riprendere a mangiare con me prima e se si prende un kg o due, bisogna mettersi subito ai ripari, perché sennò il peso si riprende tutto. Ci vuole volontà volontà e volontà.


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Inutile dirlo che qualsiasi attività inizia proprio dalla testa.

Se ci sbatti, in un cassetto mentale, che devi riuscirci, appena si propone l'occasione ti basterà aprire il cassetto per sapere subito come e cosa fare. Ed è una cosa spesso latente, che deve covare e maturare dentro di te.
Bravi ragazzi, mi fa piacere leggere queste cose perché ti mette,anche a te che non hai grossi problemi col peso, una volontà assurda di continuare a fare quello che stai già facendo.
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