Dolore ginocchia e schiena
- Creatore Discussione _Giuseppe_
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Ho già il massimo rise della renthal, mi manca solo lo spacer da 5mm e poi ho raggiunto l’altezza max del manubrio.
Quindi il ginocchio deve sempre fare un moto rotatorio e non deve fermarsi nel muovere verticalmente nel PMS?
Invece come partenza del filo a piombo ho semplicemente appoggiato il filo nella punta del ginocchio e cade nell’asse del pedale. Secondo quello che dici tu sarebbe meglio farlo cadere nell’estremità della pedivella? In questo modo in salita cade nell’asse del pedale?
La posizione della sella inficia sulla rotazione del bacino. Se cerchi su internet trovi alcuni siti dove si parla dei problemi posturali. Alcuni problemi posturali li abbiamo nella vita di tutti e li trasportiamo sulla bici. A mio parere la miglior cosa che tu possa fare è andare da un biomeccanico, che magari sia anche fisioterapista. Delle due resta più conservativo restando un pelo più indietro, misurando col filo a piombo col centro dell'asse del pedale.
Ultima modifica:
Ci sono altri marchi. La spank arriva pure a 60mm. Puoi, in alternativa, cambiare l'attacco manubrio mettendone uno con angolo positivo maggiore.
Seduto in sella pedali all'indietro ed osservi che il ginocchio si muova sempre verticale cioè perpendicolare al terreno, senza deviare verso l'esterno quando arriva nel punto più alto.
basta abbassare il telescopico di qualche cm per visualizzare e comprendere la deviazione esterna di cui parlo .Poi partendo da 2cm più basso del solito inizi ad alzare 3mm alla volta finché scompare la deviazione esterna. A parte l'aspetto visivo te ne accorgi anche perché il movimento è più fluido senza tensioni nella muscolatura anteriore della coscia.
ribadisco che Il filo a piombo dalla punta ginocchio secondo quella "regola" deve cadere a fine pedivella, il metodo kops con caduta a centro asse pedale non parte dalla punta del ginocchio!
Il mal di schiena viene anche perché la schiena è poco distesa, dalla foto non direi proprio che tu abbia una posizione estremamente bassa ed allungata. Comunque valuterei modifiche solo dopo aver trovato la posizione sella , senza quella il bacino non rimane stabile e può causare dolori indipendentemente dalla posizione del manubrio.
Perfetto, sei stato chiarissimo. Farò delle prove fino a trovare la posizione corretta. Grazie mille
La mia (poca) esperienza è che con le geometrie attuali non si riesce, a meno di arretrare parecchio la sella.
Avevo una RR540 del 2016, ho comprato una Skeen Trail del 2020 e ho provato a riportare la stessa posizione della sella rispetto al m.c.
La sella veniva indietro, oltre il limite delle tacche sugli archetti e io, pedalando, scivolavo sempre avanti. Ho rimesso la sella più o meno centrata e buonanotte. Però, in entrambi i casi non ho mai sentito fastidi alle ginocchia, pedalando.