Ciao,
per una escursione medio lunga sui 40-60km un biker cosa si deve portare dentro uno zaino?
:-?
per una escursione medio lunga sui 40-60km un biker cosa si deve portare dentro uno zaino?
:-?
Cosa nello zaino?
- Creatore Discussione su-piccioccheddu
- Data di inizio
Il kit di pronto intervento sulla bike (quindi camera d'aria e pompetta, smagliacatene, ecc...) poi una barretta o una banana (meglio la banana, almeno per me) e visto il caldo un buon 2l d'acqua con sali minerali, altrimenti acqua normale che forse è anche meglio con le barrette di sali minerali da far sciogliere in bocca, se sei in difficoltà funzionano da jolly!!
Ciao!!
o-o
Ciao!!
o-o
Quoto la Banana che in 5 minuti resuscita i morti, acqua ovviamente e....
UN BELLA BOTTIGLIA DI GUTTURNIO da bere con le salamelle all'ora di pranzoo-o o-o
UN BELLA BOTTIGLIA DI GUTTURNIO da bere con le salamelle all'ora di pranzoo-o o-o
D
darcisio82
Ospite
Io porto:
Ciaooooooooo
- H2O a profusione come se piovesse (una bottiglia la congelo)!
- Banana e barretta (poi lì x lì scelgo)
- Pompetta (che proprio oggi ho scoperto di nn saper usare perchè ho scoperto che le valvole delle camere d'aria bicicletta che ho preso martedì scorso sono valvole presta)
- Camera d'aria
- Caccia copertoni
- Attrezzetto multiuso
- Smagliacatena
- Zucchero e sali minerali
- Una sacchetta di ghiaccio istantaneo
- Garze...cerotti...fasce
Ciaooooooooo
in effetti è comprensibile dopo il botto....l' unica cosa che mi lascia perplesso ma poi qualcuno saprà confermare o smentire è l' acqua ghiacciata...col caldo e sotto sforzo ci andrei piano (poi ovviamente se la congeli per averla fresca giusta a fine giro è un' altra cosa)
io in più mi porto un paio di pinze a becco lungo un paio di cacciaviti corti un coltellino svizzero 1 o 2 camere d'aria kit riparazione camere d'aria e un kiway se diluvia fa comodo o se fa freddo in discesa.... a un set brugole completo con ballpoint comodissime nei boschi dove lavori sempre messo male
in meno il kit pronto soccorso e giaccio: se non mi sto dissanguando vivo garze e cerotti non li uso neppure a casa ... trovo che i piccoli tagli e le abrasioni a me guariscano più velocemente in aria aperta senza tanta carta sopra al max a casa un po' di acqua ossigenata e via....
comunque non si è mai esagerati si ci si allontano di parecchi km da casa o macchina che sia..
ah io mi porto anche i dineros.... non si sa mai
per darcisio82 accidenti quanta roba porti,sei molto previdente,chi esce con te è fortunato.ti faccio i complimenti mi hai fatto venire in mente di portarmi dietro il ghiaccio istantaneo e i cerotti.
Nello zaino metto: acqua a volontà, attrezzo multiuso, smaglia catena, leve copertone, camera d'aria, toppe e mastice (non si sa mai), cellulare, cerotti, pompetta camere e una x la forcella, se vado a fare discese impegnative ginocchiere. Tutto questo per uscite superiori a 10-15 km
io ho trovato lo zaino idrico da 2 litri....mi trovo molto bene....pe ril resto una borraccia sulla bici mi sembra il minimo...poi nello zaino attrezzi vari per diverse tiparazioni, kway per freddo in discesa e piogge improvvise. una domanda...alla banana non avevo mai pensato ma mi sembra un'ottimasoluzione, per le barrette di integratori voi che consigliate? devo iniziare a portarle dietro perchè le uscite sono sempre più lunghe...
Le barrette energetiche ormai penso che non riuscirai più a portarle con te perchè si squagliano... per via dei sali minerali però ti aiutano molto!
Puoi scegliere se usare quelli solubili o quelli in pastiglie da sciogliere in bocca.
Se usi anche la borraccia insieme allo zaino idrico ti consiglierei di mettere acqua nello zaino e nella borraccia l'acqua con i sali. In questo modo li assumi più graualmente. Se invece preferisci usi le pastiglie (come faccio io) stando attento però a berci dietro parecchio e a prenderle nel momento in cui sei sotto sforzo... per intenderci le prendo prima di un salitone pauroso quando inizio a sentire le gambe cedere!
Ciao!
Puoi scegliere se usare quelli solubili o quelli in pastiglie da sciogliere in bocca.
Se usi anche la borraccia insieme allo zaino idrico ti consiglierei di mettere acqua nello zaino e nella borraccia l'acqua con i sali. In questo modo li assumi più graualmente. Se invece preferisci usi le pastiglie (come faccio io) stando attento però a berci dietro parecchio e a prenderle nel momento in cui sei sotto sforzo... per intenderci le prendo prima di un salitone pauroso quando inizio a sentire le gambe cedere!
Ciao!
Premesso che il peso da fastidio:
cibo
camera d'aria e kit per pezzare la gomma
tool multiuso
spray disinfettante cerottante (piccolo leggero 2 funzioni in uno)
acqua (solo se so di non avere rifornimenti on the road)
se vado in quota i gambaletti inferiori delle gambe
indumenti proporzionati alla gita +kway
Lenti trasparenti per gli occhiali
qualche euro
Per il cibo: non porterei mai lo zucchero, potrebbe far più male che bene. Meglio zuccheri lenti, al limite dei banali biscotti
cibo
camera d'aria e kit per pezzare la gomma
tool multiuso
spray disinfettante cerottante (piccolo leggero 2 funzioni in uno)
acqua (solo se so di non avere rifornimenti on the road)
se vado in quota i gambaletti inferiori delle gambe
indumenti proporzionati alla gita +kway
Lenti trasparenti per gli occhiali
qualche euro
Per il cibo: non porterei mai lo zucchero, potrebbe far più male che bene. Meglio zuccheri lenti, al limite dei banali biscotti
Indipendentemente dalla distanza da percorrere:
camera d'aria e kit per riparazione
multitool
leva copertoni
zaino idrico con 2 l d'acqua
barretta ai careali
cellulare
e nonostante non sia poco, mi avete fatto ricordare che non porto nulla tra cerotti o ghiaccio istantaneo. Provvederò .... anche se ancor di più peserò!
scusate la rima stupida
camera d'aria e kit per riparazione
multitool
leva copertoni
zaino idrico con 2 l d'acqua
barretta ai careali
cellulare
e nonostante non sia poco, mi avete fatto ricordare che non porto nulla tra cerotti o ghiaccio istantaneo. Provvederò .... anche se ancor di più peserò!
scusate la rima stupida
Me lo hanno consigliato in farmacia. E' uno spray molto piccolo (può stare in un sottosella abbondante o in tasca che disinfetta e crea una strana pellicola protettiva che funziona bene. Serve soprattutto per le abrasioni ...
Bisogna solo lavare bene prima di applicare
Dopo l'acquazzone rovinoso subìto domenica che ci ha fatto pedalare, si fa per dire, in mezzo al fango spesso e quasi liquido per lasciare un paio di noi senza freni, aggiungerei nello zaino: PATTINI PER FRENO V-BRAKE E/O PASTIGLIE PER FRENO A DISCO, oltre al giacchino impermeabile, naturalmente....
Esperienza docet!
Esperienza docet!
io nello zaino metto:
- 1 o 2 camere d'aria di riserva
- cacciacopertoni,il caro vecchio mastice e le immortali toppe
- multitool/smagliacatena
- coltello multiuso
- completo k-way(giacca e pantalone)
- maglietta di riserva o maglia più pesante per la discesa
- occhiali trasparenti o a lenti gialle per quando piove o c'è poca luce
- cartina e busssola
- alimento energetico (banana ,barrette miele o cioccolato dpende da quello che ho a casa)
- 1 o 2 camere d'aria di riserva
- cacciacopertoni,il caro vecchio mastice e le immortali toppe
- multitool/smagliacatena
- coltello multiuso
- completo k-way(giacca e pantalone)
- maglietta di riserva o maglia più pesante per la discesa
- occhiali trasparenti o a lenti gialle per quando piove o c'è poca luce
- cartina e busssola
- alimento energetico (banana ,barrette miele o cioccolato dpende da quello che ho a casa)
per un uscita freeride in cui si alternano lunghe salite e discese il mio zaino è composto così:
sacca idrica con 1,5 di estathè al limone
ginocchiere+parastinki
guanti interi
sacchetta con camere d'aria cacciagomme minitool pompetta e toppe
casco integrale agganciato fuori perchè entro nn c sta
sacca idrica con 1,5 di estathè al limone
ginocchiere+parastinki
guanti interi
sacchetta con camere d'aria cacciagomme minitool pompetta e toppe
casco integrale agganciato fuori perchè entro nn c sta