????...COSA BERE...????

[Gi@nky]

ALLORA LANCIO UN'APPELLO DISPERATO E SPERO PROPRIO KE POSSIATE AIUTARMI!! NON SO SE QUESTO ARGOMENTO E' GIA' STATO AFFRONTATO....MA CMQ SIA VORREI DELLE RISPOSTE PERKE' NE HO DAVVERO BISOGNO!!!!
COSA BEVETE VOI IN BICI??? INTEGRATORI...ACQUA...SAPETE SE ESISTENO DEGLI INTEGRATORI SALINI INSAPORE???????

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[maio]

E l'opzione BIRRA dove la mettiamo !!!?

Scherzi a parte di solito vado ad acqua, ma nei tragitti lunghi mi porto anche l'integratori.

 

[:Ninja:]

io mi riempio la camelbag con 2 litrozzi d'acqua che difficilmente riesco a finire, appena arrivo alla macchina mi sparo un energade o derivati e con la velocità che va giù ne berrei anche 4 litri!!!

 

[Amuro_Rey]

Sicuramednte Integratori salini, con la sola acqua sono io che faccio acqua da tutte le parti dopo un pò ...

Itecvu

 

[Otis]

Durante il giro: acqua.
Dopo il giro: birra.

 

[bikerX]

havana cola :-? 8-) :-P

 

[sputnik]

In estate (calda calda) io porto sempre circa 2 litrozzi d'acqua e 750 ml di energade, e finiscono sempre. L'acqua è indispensabile, ma la bevo sempre a piccoli sorsi altrimenti mi fa effetto "debolessa" ( :???: :???: .
L'energade è secondo me il più leggero e digeribile tra gli integratori, va giù che è una bellezza... :-P :-P
Se poi l'escursione è particolarmente pesante mi porto anche un 300-400 ml di carboidrati sciolti in acqua, di riserva in caso crisi...... :???: ma in genere li bevo quando rientro, mi agevola il recupero. :-P

 

[MaRcO19]

daccordissimo con OTIS acqua durante e una bella birra fresca per rigenerarti dopo lo sforzo o-o
e meglio se in compagnia o-o o-o

 

[fiore]

l'acqua da sola nn basta...bisogna aggiungere integratori salini, come sapore nn sono il massimo ma sono utili....penso di aver provato quasi tutti i tipi in commercio ma tutti lasciano un retrogusto medicinale che nn mi piace.. :???:
il tutto viene cmnq mitigato dal miraggio della birra finale !!! o-o o-o o-o

 

[blackfly]

io di solito bevo acqua con un po di isostad
ben venga la birozza finale sopratutto se in compagnia o-o :-?

 

[dickdusterdly]

Se non si fanno gare si può bere quel che si vuole, anche un buon vinello come aperitivo la domenica mattina . L'importante è bere sempre prima di avere sete: quando si ha sete il corpo è già in deficit di liquidi!
D'estate e per uscite oltre le due ore io credo che una bustina di sali sciolta in acqua sia utile

 

[ziopin12]

Io bevo acqua e ci sciolgo dentro l'integratore di carboidrati.
Poi arrivo a casa e mi sparo giù tutto quel che trovo!

 

[Lampo 13]

Provate il Gatorade arancia rossa, è forse il più "bevibile" come sapore.
Bevendo solo acqua si recuperano solo i liquidi persi con la sudorazione e la respirazione, i sali li devi integrare. Bevendo solo integratori rischi di affaticare i reni, meglio tutti e due, un rapporto 1,5 litri d'acqua + 0,7 di integratore dovrebbe andare bene.

 

[massimoz]

Acqua e isostad d'estate. Acqua e basta d'inverno e quando non si suda molto! Ma... e la birra??? Alla fine ovviamente!

o-o o-o o-o

 

[Nic]

Acqua, acqua, tantissima acqua! Ieri ne ho bevuto circa 4 litri. Se proprio voglio usare qualcosa che integri sali minerali faccio una tisana con frutti di bosco con poco miele: funziona!

 

[ZioPython]

In inverno un bel tè caldo con un cucchiaino di miele, un po’ di limone, dentro la sacca idrica.
In estate acqua, limone e un pizzico di volgarissimo sale da cucina.Il tutto risulta bevibile. In più al limite una borraccia di sola acqua. Mi porto anche degli integratori in pasticca di potassio e magnesio da sciogliere in bocca (enervit GT).
Energade va giù bene, e ho provato anche il nuovo gatorade al gusto pompelmo, non è male.

 

[Ivan]

In inverno The caldo nella borraccia termica.
In estate una borraccia con sola acqua e nell'altra acqua e coca-cola, quando voglio una bevanda isotonica aggiungo all'acqua il gatorade al limone in polvere tra quelli da me provati è quello che preferisco,

 

[bob]

Acqua, acqua, fortissimamente acqua!
Dopo le più grosse sudate mi faccio in casa un reintegratore: acqua+spremuta di limone+sale+zucchero (quast'utimo è consigliato ma non lo metto).
Forse farà poco "figo"... ma tanto non lo sono già di mio... perchè dovrei fingere di esserlo?

 

[Anonymous]

Succo di frutta molto diluito e un po' zuccherato, oppure te' con miele.

 

[Anonymous]

Come prima opzione Guinness alla spina ma le birrerie sono scarse...
Come seconda BlackBush che da buon vasodilatatore concorrerebbe anche a far perdere temperatura, ma diminuisce la prontezza di riflessi.
In ultima analisi acqua, ma ci sono giorni in cui praticamente non bevo.