Ciao a tutti ragazzi, sono in una situazione un pò drastica, mi spiego meglio:
ho 24 anni, e peso 130 kg.
fino la 3^ superiore, i miei problemi di peso erano relativi, nel senso che avendo fatto 8 anni di judo, i 105 kg che avevo addosso erano molto ben ripartiti, senonchè sciando successe la disgrazia, lussazione della spalla, impossibilità di caricare pesi e carriera da judoka finita. da quel momento, non facendo più attività fisica, iniziai aa ingrassare e arrivai alla fine delle superiori a 136 kg.
Poi vi fù la visita naja, alla quale venni scartato per sovrapeso, e vi assicuro, mi sentii una vera mer__a, inutile alla società.
Da quel momento decisi di dimagrire, cos' andai dal dietologo che mi prescrisse una dietà da campo di concentramento:
1^ settimana: solo bere sciroppo d'acero
2^ settimana: frutta
3^ settimana: verdura
superate queste 3 settimane, si inizia con 1 regime dietetico controllato, eliminando determinati alimenti (pane, farinacei).
Può sembrare una dieta da pazzi, ma vi assicuro che funzionò, e dai 136 kg, arrivai a 114, e x me fù un bel traguardo, poi purtroppo decisi di fare una sospensione, nella quale recuperai solamente 2 kg, il mio problema è che ultimamente, complice anche una errata alimentazione a causa del lavoro (novembra e dicembre sono sempre stato in giro x lavoro dormendo solo 4 notti nel mio letto) ho riacquistato molti dei kili faticosamente persi.
Vorrei così, unitamente ad una regolata all'alimentazione, fare dell' attività fisica, e chiedo a voi se la bici può essere d'aiuto in questo, e sopratutto, che tipo di attività? mtb o bici da strada?
Vi ringrazio anticipatamente x l'aiuto...
ho 24 anni, e peso 130 kg.
fino la 3^ superiore, i miei problemi di peso erano relativi, nel senso che avendo fatto 8 anni di judo, i 105 kg che avevo addosso erano molto ben ripartiti, senonchè sciando successe la disgrazia, lussazione della spalla, impossibilità di caricare pesi e carriera da judoka finita. da quel momento, non facendo più attività fisica, iniziai aa ingrassare e arrivai alla fine delle superiori a 136 kg.
Poi vi fù la visita naja, alla quale venni scartato per sovrapeso, e vi assicuro, mi sentii una vera mer__a, inutile alla società.
Da quel momento decisi di dimagrire, cos' andai dal dietologo che mi prescrisse una dietà da campo di concentramento:
1^ settimana: solo bere sciroppo d'acero
2^ settimana: frutta
3^ settimana: verdura
superate queste 3 settimane, si inizia con 1 regime dietetico controllato, eliminando determinati alimenti (pane, farinacei).
Può sembrare una dieta da pazzi, ma vi assicuro che funzionò, e dai 136 kg, arrivai a 114, e x me fù un bel traguardo, poi purtroppo decisi di fare una sospensione, nella quale recuperai solamente 2 kg, il mio problema è che ultimamente, complice anche una errata alimentazione a causa del lavoro (novembra e dicembre sono sempre stato in giro x lavoro dormendo solo 4 notti nel mio letto) ho riacquistato molti dei kili faticosamente persi.
Vorrei così, unitamente ad una regolata all'alimentazione, fare dell' attività fisica, e chiedo a voi se la bici può essere d'aiuto in questo, e sopratutto, che tipo di attività? mtb o bici da strada?
Vi ringrazio anticipatamente x l'aiuto...
) ed il week end vado in bici..
mi sa che non arrivi da nessuna parte.