Tutto dipende da come e cosa uno vuol fare...se ci si vuol mantenere un pò di gamba solo con l'uscita domenicale anche se sotto zero,credo sia poco...e visto che chi lavora,ora torna a casa col buio...fare i rulli è inevitabile durante la settimana,oppurre allenamento mirato in palestra,anche se non lo 'si capisce'...