per il potassio lascierei stare le banane che tutto sommato di K ne hanno pochino... ci sono integratori appropriati....quando faccio gare della durata di 3-4 ore propendo per roba liquida, oltre sento la necessità di roba solida
come e cosa mangiare mentre si pedala
- Creatore Discussione laveladileo
- Data di inizio
Ciao, avete mai provato la coca cola ???? no ???
allora provate, altro che integratori ..... COCA COLA
ovvero, zucchero e caffeina in quantità industriale .... oltre che la storia delle foglie di coca ""decocainizzate"" sul cui mistero fatto ad arte ci sono molte supposizioni......
Io ho provato la COCA COLA una volta, su consiglio di uno sportivo professionista ormai non più giovanissimo ...... mentre avevo la lingua per terra ..... da quel giorno, quando il gioco si fa duro ......
Okkio, se fate delle gare a un certo livello, perchè mi hanno raccontato (non so se sia vero...!!) che con troppa cocacola si supera la quantità di caffeina consentita .... poi dipenderà anche dal peso immagino..... ma se questo non è un problema.......
provate.......... e vedrete la differenza ....
Ciao Giampi
allora provate, altro che integratori ..... COCA COLA
ovvero, zucchero e caffeina in quantità industriale .... oltre che la storia delle foglie di coca ""decocainizzate"" sul cui mistero fatto ad arte ci sono molte supposizioni......
Io ho provato la COCA COLA una volta, su consiglio di uno sportivo professionista ormai non più giovanissimo ...... mentre avevo la lingua per terra ..... da quel giorno, quando il gioco si fa duro ......
Okkio, se fate delle gare a un certo livello, perchè mi hanno raccontato (non so se sia vero...!!) che con troppa cocacola si supera la quantità di caffeina consentita .... poi dipenderà anche dal peso immagino..... ma se questo non è un problema.......
provate.......... e vedrete la differenza ....
Ciao Giampi
Mi pare discutibile sia la questione dello zucchero che quello della coca, per il resto non sarebbe meglio del normalissimo caffè?
monorotula ha scritto:
Boh... non so cosa dirti...... sulla foglia di coca vabbé, è più un discorso da ""novella 2000"" che concreto.....
io ti dico solo di provare .... sto poi consigliando di bere una coca cola micca di fare cose turche o chissà quali esperimenti.... in genere io dopo una lattina riparto come nuovo... poi fai te...
Giampi.:-P
So che si è visto da poco in un altro 3d, ma come ho sentito parlare di barrette fotoniche e di sintobanane mi è subito venuto in mente:
La coca cola è a tutti gli effetti uno stimolante, contiene caffeina in discrete quantità e aiuta anche a restare svegli quando si è alla guida (di auto) per parecchie ore (esperienza personale).
però gonfia
e l'effetto non dura a lungo... e poi sulla bici la lattina fa peso 
meglio usare qualche integratore e cibi facilmente digeribili.
però gonfia
e l'effetto non dura a lungo... e poi sulla bici la lattina fa peso meglio usare qualche integratore e cibi facilmente digeribili.
Geo.Giampi ha scritto:
Una lattina di coca-cola contiene mediamente 50mg di caffeina, una redbull 80mg, un semplice caffè fatto con la moka di casa dagli 80 ai 120mg....fai te...
tostarello ha scritto:con tutto il gas che c'è nella coca-cola sai come ti gonfi...
direte....basta scorreggiare!
.....e vai come un razzo!!!
Mah, a questo punto coniviene portarsi qualcos'altro...
e invece il GATTOrade? funziona?
P.S.: io sono rimasto alla pura e semplice acqua...
e invece il GATTOrade? funziona?
P.S.: io sono rimasto alla pura e semplice acqua...
secondo voi va bene?
la domenica mattina, prima di partire (intorno alle 9 e mezza), mangio qualche bisocotto e uno jogurt tipo actimel.
Mi porto via un succo di frutta (in barattolino) e una borraccia con acqua o, se ce n'è in casa, the al limone (san benedetto, solitamente). Da mangiare solitamente nulla, visto che sto via sulle 3-4 ore.
Può andare?
la domenica mattina, prima di partire (intorno alle 9 e mezza), mangio qualche bisocotto e uno jogurt tipo actimel.
Mi porto via un succo di frutta (in barattolino) e una borraccia con acqua o, se ce n'è in casa, the al limone (san benedetto, solitamente). Da mangiare solitamente nulla, visto che sto via sulle 3-4 ore.
Può andare?
io d'inverno porto solo la borraccia con acqua, d'estate poichè sudo molto porto il camelback metà acqua metà gatorade.SteveZ ha scritto:
il gatorade è anche energetico, ma è preferibile diluirlo, l'idratazione è la cosa più importante.
quanti bei consigli...se ho capito bene:barrette energetiche,banane,frutta secca e gatorade insieme a acqua...
grazie!
grazie!
secondo me meglio niente e integrarsi con dei geel concentrati , questo secondo la mia esperienza perche le barrette e altro solido quando vado non riesco a mandarle giù!
JD82 ha scritto:So che si è visto da poco in un altro 3d, ma come ho sentito parlare di barrette fotoniche e di sintobanane mi è subito venuto in mente:
questo si che non lo ferma nessuno
non è un "bombone", se è questo che intendi meglio così.flavionus ha scritto:
è un integratore di sali minerali e contiene zuccheri (glucosio, fruttosio) e fornisce un apporto calorico....
o-o