combattere la paura

[andrea1966]

secondo me prima di affrontare una discesa bisogna fare un pò di stretching...sai come migliori...più molle sulle spalle,avambracci e gambe..scendi molto più fluido e non il classico rigidone......e poi riderci sopra....e pensare quanto siamo pippe..ma non buttarci giù..questo mai,perchè è comunque uno sport che ci serve per divertirci e se uno ha paura rischia solo di non farsela piacere.....comunque rifare e rifare fino all'infinito aiuta di brutto e aiuta anche un manubrio riser più largo e la sella più bassa....altro che fox e rock shox...abbiamo due ginocchia da far paura come escursione!!!!!!!

a volte è la paura che t' irrigidisce e lì non riesci a controllarti, rischi di brutto. a me son capitati dei passaggi difficili e ricordo bene che mentre cercavo di capire dove e come mettere le ruote mi accorgevo di essere teso e quasi in apnea. poco alla volta son riuscito ad essere consapevole di questa situazione e a dire a me stesso: respira, respira a fondo ...
qualcuno sorriderà ma funziona.

altro fattore che porta ad irrigidirsi è la stanchezza: mi è sucesso di partire stanco e mentre scendevo un single track rendermi conto che le braccia erano dure come legno causa stanchezza, non ammortizzavo e subivo buche e sassi. idem per le gambe: in quei casi preferisco fermarmi.

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[sportman2006]

Purtroppo c'è sempre una paura che inizia non appena superata quella precedente.
Vi faccio il mio esempio: Io non credo di aver paura ne della velocità in discesa ne dei tratti tecnici. A primavera di quest'anno mentre partecipavo alla G.F. Antica Carsulae a Sangemini (TR) Umbriachallenge 2009, avendo piovuto la sera prima, mi sono trovato a scendere dalla parte pià alta della montagna su un prato viscido e con pietre che con l'acqua sembravano oliate. Ebbene più di una volta sono rimasto a cavalcioni sul tubo orizzontale cercando di fermarmi con i piedi. I miei dischi non riuscivano a fermare il mezzo che scivolava come in una padella imburrata.
Conclusione: Mi sono caga... addosso.
Ogni volta che penso alle nuove gare del 2010 mi viene in mente che dovrò affrontare SANGEMINI....Cazz.......

sportman2006

 

[albert64]

.........a dire a me stesso: respira, respira a fondo ...
qualcuno sorriderà ma funziona.

Hai pienamente ragione.
Il mio maestro di arrampicata insisteva molto su questa tecnica, molto zen, ma anche incredibilmente funzionale.
Ci diceva sempre: "quando siete nelle rogne, fermatevi un attimo a respirare con la pancia!" e, lazzo, funziona davvero.

o-o

 

[pietro92]

a volte è la paura che t' irrigidisce e lì non riesci a controllarti, rischi di brutto. a me son capitati dei passaggi difficili e ricordo bene che mentre cercavo di capire dove e come mettere le ruote mi accorgevo di essere teso e quasi in apnea. poco alla volta son riuscito ad essere consapevole di questa situazione e a dire a me stesso: respira, respira a fondo ...
qualcuno sorriderà ma funziona.

altro fattore che porta ad irrigidirsi è la stanchezza: mi è sucesso di partire stanco e mentre scendevo un single track rendermi conto che le braccia erano dure come legno causa stanchezza, non ammortizzavo e subivo buche e sassi. idem per le gambe: in quei casi preferisco fermarmi.

Ti do perfettamente ragione..anche per questo serve fare degli esercizi prima della discesa...ma ragazzi diciamocelo serve un pò di pura follia per superare la paura...non sono scemo ne infantile..ma il fermarsi e il riflettere sul dove passare e il pensiero di farsi male sono solo contro producenti...liberare la mente e cercare in tutti i modi di controllare il manubrio con tutte le nostre forze...vi racconto una cosa che mi è capitata da poco e che mi ha letteralmente cambiato la vita...avevo quasi finito le pastiglie e volevo vedere se avevo la speranza di farci ancora un giro...magari chi abita a milano come me la conosce...sono andato alla collinetta di bicocca che sui lati ha delle scalinate molto ripide...ma che non sono continue ci sono anche dei corti pezzi in piano...solo che sono veramente ripide...e per lo più strette perché sono divise in due da una balaustra...messo il caschetto incomincio a pensare che stò facendo una gran cazzata perché non avevo i freni!...parto...la prima è andata..solo che stò andando velocissimo!arriva il pezzo in piano e sulla scala dopo l'anteriore mi schizza in aria dalla velocità...mi irrigidisco come una scopa e avete prestente quando sapendo che moh volate lasciate i pedali e lasciate i piedi a penzoloni?ecco...solo che i continui sbalzi mi stavano facendo andare contro la balaustra...li all'improvviso non so come prendo coraggio...stringo i denti e con tutte le forze cerco di comandare il manubrio...intanto stavo andando veramente forte..troppo!!!non frenava niente!!!!deciso spingo la forcella verso il basso come posso...questo movimento stabilizza un casino e ti aiuta molto...fatto stà che arrivato giù cercando di non finire sul muro che avevo davanti...mi fermo...e da li ho capito come fare...se si riesce ad allontanare la paura...puoi fare tutto...ma serve la pazzia!

 

[albert64]

Ti do perfettamente ragione..anche per questo serve fare degli esercizi prima della discesa...ma ragazzi diciamocelo serve un pò di pura follia per superare la paura...non sono scemo ne infantile..ma il fermarsi e il riflettere sul dove passare e il pensiero di farsi male sono solo contro producenti...liberare la mente e cercare in tutti i modi di controllare il manubrio con tutte le nostre forze...vi racconto una cosa che mi è capitata da poco e che mi ha letteralmente cambiato la vita...avevo quasi finito le pastiglie e volevo vedere se avevo la speranza di farci ancora un giro...magari chi abita a milano come me la conosce...sono andato alla collinetta di bicocca che sui lati ha delle scalinate molto ripide...ma che non sono continue ci sono anche dei corti pezzi in piano...solo che sono veramente ripide...e per lo più strette perché sono divise in due da una balaustra...messo il caschetto incomincio a pensare che stò facendo una gran cazzata perché non avevo i freni!...parto...la prima è andata..solo che stò andando velocissimo!arriva il pezzo in piano e sulla scala dopo l'anteriore mi schizza in aria dalla velocità...mi irrigidisco come una scopa e avete prestente quando sapendo che moh volate lasciate i pedali e lasciate i piedi a penzoloni?ecco...solo che i continui sbalzi mi stavano facendo andare contro la balaustra...li all'improvviso non so come prendo coraggio...stringo i denti e con tutte le forze cerco di comandare il manubrio...intanto stavo andando veramente forte..troppo!!!non frenava niente!!!!deciso spingo la forcella verso il basso come posso...questo movimento stabilizza un casino e ti aiuta molto...fatto stà che arrivato giù cercando di non finire sul muro che avevo davanti...mi fermo...e da li ho capito come fare...se si riesce ad allontanare la paura...puoi fare tutto...ma serve la pazzia!

Eheheh, questo si chiama istinto di sporavvivenza.

 

[andrea1966]

Ti do perfettamente ragione..anche per questo serve fare degli esercizi prima della discesa...ma ragazzi diciamocelo serve un pò di pura follia per superare la paura...non sono scemo ne infantile..ma il fermarsi e il riflettere sul dove passare e il pensiero di farsi male sono solo contro producenti...liberare la mente e cercare in tutti i modi di controllare il manubrio con tutte le nostre forze...vi racconto una cosa che mi è capitata da poco e che mi ha letteralmente cambiato la vita...avevo quasi finito le pastiglie e volevo vedere se avevo la speranza di farci ancora un giro...magari chi abita a milano come me la conosce...sono andato alla collinetta di bicocca che sui lati ha delle scalinate molto ripide...ma che non sono continue ci sono anche dei corti pezzi in piano...solo che sono veramente ripide...e per lo più strette perché sono divise in due da una balaustra...messo il caschetto incomincio a pensare che stò facendo una gran cazzata perché non avevo i freni!...parto...la prima è andata..solo che stò andando velocissimo!arriva il pezzo in piano e sulla scala dopo l'anteriore mi schizza in aria dalla velocità...mi irrigidisco come una scopa e avete prestente quando sapendo che moh volate lasciate i pedali e lasciate i piedi a penzoloni?ecco...solo che i continui sbalzi mi stavano facendo andare contro la balaustra...li all'improvviso non so come prendo coraggio...stringo i denti e con tutte le forze cerco di comandare il manubrio...intanto stavo andando veramente forte..troppo!!!non frenava niente!!!!deciso spingo la forcella verso il basso come posso...questo movimento stabilizza un casino e ti aiuta molto...fatto stà che arrivato giù cercando di non finire sul muro che avevo davanti...mi fermo...e da li ho capito come fare...se si riesce ad allontanare la paura...puoi fare tutto...ma serve la pazzia!

ok,un pò di follia va bene, ma viaggiare coi freni finiti mi pare un rischio inutile, dai.

 

[pietro92]

ok,un pò di follia va bene, ma viaggiare coi freni finiti mi pare un rischio inutile, dai.

Sisi...hai perfettamente ragione...solo che prima di scendere..in piano frenava...ma appena ho preso velocità...lasciamo perdere...diciamo sono stato un pò sciocco..ma senza questa esperienza adesso non avrei capito come fare...poi la follia era il fatto che dopo aver tolto i piedi dai pedali e aver cercato in tutti i modi di scendere,io mi sia deciso come potevo a riprendere il controllo della bici...davvero ero gambe all'aria!!!!poi l'altra cosa è stupidità e il classico infantilismo..ma sono contento di averla fatta questa esperienza...primo perché ho capito come sconfiggere le mie paure...secondo perché queste esperienze ti rendono più maturo...me l'ero vista abbastanza brutta...certo una cazzata simile non la rifarei mai.......................

 

[pietro92]

Eheheh, questo si chiama istinto di sporavvivenza.

Hihihihi....piccoli biker crescono......