Ok, allora ti mando un messaggio quando sono partito.
Mi riconoscete, sono quello con la tutina da xcountrista e la giacca gialla (tipo ama)
non credo di vedere tante 8.0 uscire dalla stazione di CG :P
a domani
Punt Castelli Romani (Roma)
- Creatore Discussione cech12
- Data di inizio
non credo di vedere tante 8.0 uscire dalla stazione di CG :P
a domani
Bella mattinata con lele luca e marco... A montecavo :) chiedo venia ragazzi sono un chiodo in salita.
Stesso tracciato 3 mesi fa... Un ora di meno i need more training.
3mesi di stop forzato mi hanno ucciso fiato e fatica muscolare.
Stesso tracciato 3 mesi fa... Un ora di meno i need more training.
3mesi di stop forzato mi hanno ucciso fiato e fatica muscolare.
Abbastanza umida ma buon giro anche per noi! ti abbiamo sorpassato sulla salita che porta a montecavo!...un po piu su ti aspettavano lele, er cobra e slot... A ricordati che dopo tanta salita c'é tanta bella meritata discesca! :-?bel week end sabato Piagge e poi salita verso Monte Cavo, ho incontrato un certo Roberto con una Cannondale grigia, non mi sono ricordato di chiedergli se bazzica il forum. Oggi per riposare, tre giri del Lago di Albano ma troppa gente, domenica prossima sto organizzandomi per partire da genzano ore 8:00, Piagge, rotatoria la Foresta poi verso via dei Corsi, porto un paio di colleghi a sgranchire le ruote 
Chiunque passi da quelle parti è ben accetto, si tratta di giro tranquillo, macinando km, ma senza ritmi sostenuti ...
Chiunque passi da quelle parti è ben accetto, si tratta di giro tranquillo, macinando km, ma senza ritmi sostenuti ...
domani mattina per chi volesse fare un giro nei pressi dei castelli si faccia vivo! giro tranquillo..
bel giro, bella compagnia!
4 mesi senza pedalare si sentono e come!
ps fa sto fiatoooo
Claudio, no Marco!
Comunque grazie per la compagnia, e per il bel giro (ammazza che bucio però
)Alla prossima.
si me lo hanno detto loro che eri tu =)
non mi lamento ne per la salita ne per la fatica ma semplicemente perchè sto fuori formissima!!! a scendere non me la son cavata malaccio ;)
bel giro, bella compagnia!
4 mesi senza pedalare si sentono e come!
ps fa sto fiatoooo
fa sto fiato...
http://www.endomondo.com/workouts/iqolQNWQnU8
stesso giro a inizio ottobre: un ora di meno, 64km/h di velocità massima... direi che torno a sti livelli in un messetto massimo uno e mezzo...
sabato mattina riparto ;) tanto la donna lavora hihihihihi
Buon lunedi a tutti.........MA QUANTI ERAVAMO IERI IN ZONA MONTE CAVO, FORESTA, LAGO DI ALBANO ????
Buon lunedi a tutti.........MA QUANTI ERAVAMO IERI IN ZONA MONTE CAVO, FORESTA, LAGO DI ALBANO ????
na cifra
C'è qualche "matto" come me che ha tentato la salita per la via sacra??
PS ottima domenica soprattutto dopo aver pedalato con due ragazzi di cui uno del forum(un certo pirino se ho capito bene) ma che nn riesco a trovare.
Ciao!!
PS ottima domenica soprattutto dopo aver pedalato con due ragazzi di cui uno del forum(un certo pirino se ho capito bene) ma che nn riesco a trovare.
Ciao!!
Ma guarda come se la scoatta sto pischelletto
Ciao rick, appena so qualcosa ti dico di sabato
Stavamo valutando di fare entrambi i giri postati nella mail magari prendendo giovedi di ferie, che dici?
noi ci abbiamo buttato un occhio....abbiamo visto che era bella umida....e abbiamo tirato dritto; se i gironi prima ha piovuto o anche solo è stato un pò umido, la via sacra di solito è poco praticabile
Eccomi!!!
noi eravamo partiti per fare la via sacra ma abbiamo cambiato idea dopo il tuo racconto.... e stato un piacere anche per noi conoscerti e se hai bisbogno di compagnia noi usciamo spesso per quelle zone....più siamo e meglio è.
La Via Sacra, la si fà tranquillamente, a parte ii soliti pezzi da fare a piedi.
Se volete fare sul serio, alla sbarra verde alla fine della seconda parte, uscite e fate la salita che hanno inserito nel marathon. Tooooosta!
Se volete fare sul serio, alla sbarra verde alla fine della seconda parte, uscite e fate la salita che hanno inserito nel marathon. Tooooosta!
il mio obiettivo sabato è di farmi un paio di discesette spinte con relative risalite a pedali...
dato che il sentiero del diavolo è parecchio impraticabile sto periodo... frane a parte =(
dato che il sentiero del diavolo è parecchio impraticabile sto periodo... frane a parte =(
Ma guarda come se la scoatta sto pischelletto
Ciao rick, appena so qualcosa ti dico di sabato
a che ora giovedi? Fammi sapere in caso ci riesco e lavoro permettendo sono 2 percorsi che mi piacerebbe provare! Ps pischelletto e pure biciclettaro! :)
Hai un tracciato di quel punto? Non ho capito dove è.
Non è molto che giro per quei posti.
Grazie