beh intanto complimenti per le ferie il confine tra liguria e Francia deve essere molto belloper il gruppo cardiopatici
si consiglia la sterrata del col razet (sospel)bella lungotta 900 di dislivello( ho rotto il garmin per cui vado a spanne)e se qualcuno ce la fa in due orette si arriva al mare di mentone
comunque mi stupisco sempre come salite lunghissime ma senza strappi(vedi parco ticino)mi stancano meno qualcuno me lo puo' spiegare
salutissimi a tutti e particolarmente a francesco e shooter
beh intanto complimenti per le ferie il confine tra liguria e Francia deve essere molto bello. Sul fatto che soffriamo meno su salite anche lunghe ma senza strappi è perchè siamo dei diesel un po' vecchiotti (insomma non dell'ultima generazione) ci mettiamo un po' a scaldarci ma poi si va. Scherzi a parte sono proprio i cambi di ritmo che mettono in crisi i nostri apparati cardiocircolatori. Una accelerazione o uno strappo improvviso chiedono al cuore uno sforzo aggiuntivo per pompare più sangue ai muscoli e a sua volta il cuore che è un muscolo chiede alla rete idrica (coronarie e capillari) di essere alimentato adeguatamente. Se l'idraulica è scalcinata (come nel mio caso) è inutile attendersi miracoli. Se invece la salita è lunga, ma costante credo che i nostri fisici abbiano imparato l'arte di ottimizzare il rendimento del pur ridotto lavoro cardiaco. Si resta in soglia aerobica e si và.
PS io sono reduce da Korcula (Curzola) HR è un paradiso per le MTB, specie XC, pieno di stradine e viottoli (molti sterrati o con fondi da buoni a sgarrupati) poca pianura, tutto salita o discesa, il tutto compreso tra i 0 ed i 400 m slm; mi sono divertito un sacco, ma quanta fatica per i continui cambi di ritmo.
PPSS. Mi è andata bene. L'ultimo giorno, viottolo sgarrupato, discesa a palla, sento un urto fortissimo, ma gommoso. Guardo sotto l'obliquo e non c'è più la borraccia della C'dale. Un sasso di rimbalzo mi aveva tranciato di netto il portaborraccia di alluminio della Elite. Mi è rimasta la placca di base avvitata al telaio. Ho raccolto mestamente la borraccia l'ho infilata in una tasca della maglia ed ho finito il giro. Certo che se questa bomba mi fosse finita sulla gamba ..........
certo che sei incontenibile, non ti bastano le performances da biker adesso vuoi allenarti anche come marciatoresei gia piu' fortunato di me nell anello peille ho bucato due volte e mi sono sorbito dal golf club montecarlo (grazie x l' assistenza gentilissima)al colle della madonne a piedi (circa 10 km)
.......
grazie della segnalazione lettura interessante che mi ha stimolato una risposta spero adeguatainvito gli amici cardiomtb a leggersi il forum su frequenza cardiaca max
e a dare qualche dritta a questi nostri amici prima che diventino nostri nuovi amichetti cardio
salutoni cardiosurfista
Beh, leggendo il mio nick .... è evidente che ci sono anche io!
Tre anni fà a 39 anni un dolore al petto quando facevo le scale, diversi luminari del pronto soccorso mi visitano e mi dicono essere solo un problema gastrico ed intanto passano due giorni prima che mi decida ad andare in un'altro ospedale. A questo punto si accorgono subito di una coronaria quasi completamente occlusa, mi mettono uno stent, ma per stra-fortuna, nonostante l'attentato alla mia vita condotto dai primi medici, non c'è quasi necrosi. Passano nove mesi, e partorisco un'altro leggero dolore, stavolta so dove andare direttamente, e quindi un'altra angioplastica con installazione del secondo stent dentro il primo. Passato qualche mese ho ripreso ad andare in bici, ed oggi dopo due anni esco da una a 4 volte la settimana, e sto dietro ad i miei amici "normodotati".
Sono sicuro che mi fa bene e mi diverte.
A me fin da piccolo mi avevano diagnosticato un leggero soffio al cuore(ho fatto cinque anni di nuoto e cinque di pallacanestro)che più avanti si è rivelato una leggera aritmia ventricolare (ho cominciato a fare l'arbitro di calcio)di primo grado,ora sono cinque anni che faccio le visite sportive dal miglior medico sportivo del basso Trentino(a mio avviso)e mi ha sempre tranquillizzato,anzi pure lui una volta mi disse:"il corpo umano è una macchina che al contrario di quelle meccaniche non si deteriora con l'uso ma anzi si rinforza".Perciò raga...con dovute precauzioni ma sotto con l'attività fisica.
@chicco82, benissimo adesso abbiamo anche l'agonista
. Credo che la tua storia sia estremamente importante perchè attesta che con gli adeguati controlli medici e con i progressi che fa giornalmente la scienza ci siano possibilità di ripresa del tutto impensabili fino a poco tempo fa .
Un saluto al fondatore della nostra sezione @bjoma, ancora regolarmente in giro per le prealpi veneto friulane.
http://it.youtube.com/watch?v=LxcTOr...eature=related
Questa è in sintesi l'operazione che ho fatto , fino qa meno di dieci anni fa era invasivo , cioè a cuore 'aperto' ora non piu semplicemente con le nanotecnologie.Nel mio caso sono entrati dalla arteria inguinale e in poco meno di 50 minuti mi hanno operato.Mi ha aiutato la prevenzione , i numerosi controlli periodici da me fatti.
Ciao a tutti,
ho letto nei vari post di percorsi anche molto "impiccati" fatti con frequenze da cardio di 140. La domanda è questa: quanti di voi usano betabloccanti, del tipo Tenormin o altro?
Frequenze sotto sforzo così basse, pur essendo bradicardici, mi sembra possano essere ricondotte alla necessità per la nostra patologia, di assumere questo tipo di farmaci, che, è risaputo, tendono a calmierare i battiti cardiaci anche del 15-20%.
@chicco82, benissimo adesso abbiamo anche l'agonista
. Credo che la tua storia sia estremamente importante perchè attesta che con gli adeguati controlli medici e con i progressi che fa giornalmente la scienza ci siano possibilità di ripresa del tutto impensabili fino a poco tempo fa .
Un saluto al fondatore della nostra sezione @bjoma, ti confermo che sono ancora regolarmente in giro per le prealpi veneto friulane.
@Nonno giusto, anch'io assumo il tenormin come betabloccante e questo contribuisce ad abbassare la frequenza cardiaca più o meno delle percentuali che indichi. Comunque ciascuno di noi ha proprie caratteristiche di FC. Nel mio caso il fatto di essere naturalmente brachicardico mi ha presumibilmente salvato la pelle nell'episodio raccontato agli inizi di questa discussione.
Benvenuto nel 3d.
@Nonno giusto, anch'io assumo il tenormin come betabloccante e questo contribuisce ad abbassare la frequenza cardiaca più o meno delle percentuali che indichi. Comunque ciascuno di noi ha proprie caratteristiche di FC. Nel mio caso il fatto di essere naturalmente brachicardico mi ha presumibilmente salvato la pelle nell'episodio raccontato agli inizi di questa discussione.
Benvenuto nel 3d.
beh un po' di sindrome da pescatoreHo letto nel tuo primo post, che tu non superi i 120 bpm..............io a quella frequenza ho appena scaldato le gambe
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