1- sempre in piedi con un dito sui
freni
2- velocità medio/bassa
3- posizione di arrivo con corpo spostato in avanti, braccia distese e pedali paralleli (la velocità prendila prima)
4- schiacciati come una molla e stacca l'anteriore proprio sotto l'ostacolo tirando unicamente di braccia. Io quì ho la bici in verticale e la testa oltre il manubrio
5- alza il post tirando di gambe e contemporaneamente arretra il corpo e spingi in avanti la bici distendendo le braccia con la testa affondata tra le spalle. Quì a volte picchio lo sterno contro la sella.
6- riprendi una posizione centrale, distendi gli arti e atterra prima con il posteriore ammortizzando il colpo
Aumentando la velocità vai più lungo. Io ti consiglio di imparare la manovra corretta su ostacolini tipo marciapiede oppure con una asticella.
Quando ho imparato passavo i pomeriggi ad alzare l'assicella da terra...
Però che gioia arrivare a 80cm!