Borraccie o zaino con sacca d'acqua?

gibopeo

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sbagliato. devi bere quello che serve.

tu fai la hero o la dolomiti superbike in meno di 2 ore???

Ovviamente più si beve e meglio è sta a significare che va assecondata la sete... piccoli sorsi e frequenti, non che bisogna bere due litri d'acqua e poi partire...

No, non la faccio in due ore, ma visto che è stato scritto che gli amici bevono una borraccia in 4 ore, a spanne la Hero e la Dolomiti dovrebbero essere due borraccie, no?


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Sciuscia

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Io pure per i giretti sto con la borraccia, ma solo perché sono così pigro che mi caco il cazzo a riempire e svuotare la sacca.

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doghy

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beh acqua ghiacciata e' il meglio x prendere una congestione...
e nelle gare.. una borraccia basta e avanza visto che ci sono i ristori

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gibopeo

Biker superis
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boh. io per i giri lunghi ho sempre messo la borraccia da 0,75 sul portaborraccia e 2 bottigliette da 0,50 ai lati dello zaino.
se hai uno zaino che si appoggia alla schiena d'estate l'acqua mi sa che la trovi bella tiepida. o sbaglio?

Beh non è che d'estate l'acqua nelle bottigliette o nella borraccia rimane tanto fresca.
Io comunque preferisco la sacca all'andare in giro carico come nella foto sopra... ma visto che 7-8 ore in bici le faccio solo alla Hero e alla Dolomiti, non è che la sacca la usi molto



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monux

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io utilizzo lo zaino idrico anche in bdc. :-o

ho diversi zaini e li utilizzo in base al giro/allenamento che devo fare. in inverno esco solo con lo zaino riempiendolo in base alle ore che intendo star fuori.....nonostante mi sforzi di bere la famosa borraccia da mezzo litro ogni ora purtroppo torno a casa con la sacca che ancora contiene liquido.

dalla primavera in poi esco con lo zaino e le borraccia. negli utlimi mesi mi sto sforzando di bere di più, ovviamente parliamo di acqua con sali minerali/elettroliti ecc (enervit; +watt; ecc) e devo dire che anche nei giri più impegnativi e lunghi le cose son migliorate tantissimo.

ieri, ad esempio, abbiam fatto una giro in stile marathon di 4 ore effettive di pedalata abbastanza tirata. son partito con 1 litro nello zaino e mezzo litro nella borraccia da 750....acqua con un prodotto enervit. arrivati a destinazione, a 45km da casa avevo quasi finito la borraccia e dato qualche "colpetto" alla sacca idrica.

sul posto, castel del monte, ho riempito la borraccia con sola acqua e siam ripartiti per tornare a casa.
era la prima volta che usavo la borraccia da 750 in fuoristrada ed ho avuto una bella sorpresa.
alla prima discesa seria, perciò presa a 1000, il troppo peso della borraccia l'ha fatta schizzar via dal portaborraccia.

per l'esperienza maturata fin'ora ho potuto apprezzare alcuni vantaggi nell'utilizzare l'accoppiata zaino + borraccia, soprattutto nelle uscite xc e/o nelle marathon.
innanzitutto puoi caricare meno lo zaino....solitamente non vado mai oltre 1,5 litri; bevo dalla borraccia nei tratti più tranquilli/scorrevoli e dallo zaino quando è meglio non distrarsi troppo; tendo ad esaurire prima la borraccia così da rifornirmi alle fontane oppure ai ristori qunado sono in gara.

ad esempio....l'11 giugno parteciperò alla marathon degli aragonesi e, il mio obbiettivo è quello di chiuderla in 5 ore. partirò con poco più di un litro nello zaino ed una borraccia da 750ml sulla bici, in maniera tale da avere circa 2 litri in totale e non avere troppo peso sulla schiena.....li mi aspetta una salita chiamata imperticata :hail::hail: una mulattiera di 6km all'11% medio:hail::hail:.
su una salita del genere non si ha la possibilità di mettere mano alla borraccia e fare il bel sorsetto. considerando il fondo e gli strappi che ci sono la soluzione di portarsi il beccuccio alla bocca è, per me, la più pratica possibile.
 
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zambor

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se hai uno zaino che si appoggia alla schiena d'estate l'acqua mi sa che la trovi bella tiepida. o sbaglio?
Mi sa che uno zaino serio con ventilazione e paraschiena allora non lo hai mai provato, si puo discutere su tutto ma sulla freschezza dell'acqua nello zaino rispetto alle borracce non c'è paragone, e ne ho anche una termica con doppia parete.
 
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monux

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...uno zaino serio con ventilazione....


concordo....2 dei miei zaini hanno il sistema per la ventilazione ed anche dopo 4 ore, 4 e mezzo l'acqua è ancora bevibile. il terzo zaino, che utilizzo solo in bdc ormai, perchè non ha l'allacciatura in vita, non ha la ventilazione e, da questo periodo in poi, garantisce solo 2 ore e mezzo di freschezza all'acqua.
 

gabr74

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Con il caldo, per uscite intorno alle 2 ore il "segreto" e' bere nell'ora precedente circa 1 litro + borraccia da 750 + bere circa un altro litro nell'ora successiva all'uscita.

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monux

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olympia bullet29 (2016)
sarà un segreto ma.....normalmente, in settimana, mi alleno dopo il lavoro, cioè nel pomeriggio e sistematicamente, durante la giornata lavorativa bevo i miei, famosi, 2 litri d'acqua. eppure, quando esco per pedalare ho bisogno di bere con regolarità.
qualche volta, in passato, e con abitudini molto diverse dalle attuali ho sofferto di crampi...ora non più
 

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