Non sono preparatissimo, ma da quel che so va usata bloccata su strada, mentre su sterrato e percorsi accidentati va sbloccata.
Ma attendi conferma da gente più esperta, e magari dai un'occhiata qui: http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=152339
Io l ho usata cosi. Ero su asfalto e l'ho bloccata.