decisamente si...ed i motivi son tanti, diversi e tutti validi.
primo - far chilometri richiede meno tempo che in mtb, ed il bello che li fai pedalando sempre. il che ti aiuta sotto tutti i punti di vista.
secondo - puoi fare dei lavori specifici, ad esempio curare l'agilità...e puoi farlo contando su una scala di rapporti più ravvicinati.
il che significa che, ad esempio, se hai l'obbiettivo delle 100 pedalate al minuto, in ripetuta da 12', puoi contare su cambiate che spaziano di uno due denti al max, così da contrastare i saliscendi della strada e mantenere il ritmo prefissato.
terzo....quarto...quinto...cercando in rete uno di quegli articoli si trovano 1000 motivazioni
una cosa però mi sento di consigliarti....oltre alla bdc cerca di abbinare almeno un paio d'ore (alla settimana) di core stability e relativo stretching a fine allenamento.
quanto monti in sella alla mtb sarà un tutt'altro andare, soprattutto nelle salite tecniche
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