Associandomi a "ilmioalterego" ed a "cencio" vorrei solo ricordare che parlando di allenamento con intento agonistico, non è corretto generalizzare "MTB".
Ogni specialità di MTB ha un suo allenamento specifico, con relative tabelle da seguire ed alimentazione diversa.
Per quanto riguarda la tecnica spero che tutti abbiano veduto con i propri occhi una gara di XC vera come quella dei mondiali, che ha riportato la MTB quasi alla sua origine, con evidente difficoltà di coloro che vorrebbero ridurre la "gara" alla sola prestazione del motore, senza preoccuparsi di come scaricare a terra la potenza. La MTB vuole la MTB. L'allenamento per la specialità tecnica vuole la tecnica.
Certo che negli ultimi anni le gare XC con le loro interminabili bianche sterrate lasciano spazio agli stradisti...
Per l'uscita domenicale in compagnia e senza "il traguardo" non c'è necessità di allenamento specifico, basta andare in bici il più possibile e prendere ciò che viene.
saluti a palla.
Simone
