Allenamento ad alte temperature

[albatros_la]

Cancerogeno non vuol dire che causa il cancro. Vuol dire che AUMENTA il rischio di avere il cancro.
Ma aumenta di quanto?
1 birre al giorno aumentano il rischio dello 0.01%. Posso accettarlo? Si
Mangiare carni rosse e insaccati aumentano il rischio dell'1%. Posso accettarlo? Si
Il fumo di sigarette aumenta il rischio del 20%. Posso accettarlo? NO. Anche se comunque non è detto che se fumo avrò il cancro, ce ne sono un bel pò di fumatori che arrivano a 70-80anni senza cancro ai polmoni.

Addirittura leggo che l'aspartame è un POSSIBILE cancerogeno, quindi potrebbe esserci correlazione, come no, non si è ancora certi.

Come al solito i termini vengono mal interpretati sia dai media che dalla popolazione.

https://www.wired.it/article/aspartame-cancro-cancerogeno-oms-dosi/

Concetto giusto, ma attenzione ai numeri:

L'11% circa di tutti i casi di cancro causati dall'alcol nella Regione europea dell’OMS sono legati a consumi quotidiani “moderati”, non eccedenti una bottiglia di birra (500 ml), 2 bicchieri di vino (200 ml) o 60 ml di superalcolici al giorno.

L'alcol in queste quantità aumenta il rischio di alcuni tipi di cancro dal 9 al 25 %. Dunque si parla di rischi ben più elevati dello "zero virgola". Premetto che non sono astemio e non faccio crociate, bisogna solo essere consapevoli dei rischi reali.
I dati di cui sopra sono dell'ISS e della Fondazione Veronesi.
L'aspartame è da lungo tempo sotto inchiesta. Questo perché molte persone che non possono assumere zucchero per vari motivi ne fanno largo uso. Per queste persone è importante sapere se c'è un rischio associato e di che entità. Poi è chiaro che non è la stessa cosa rispetto all'alcol e al fumo: si parla di un rischio potenziale (quello dell'aspartame) rispetto ad un rischio concreto (quello dell'alcol e del fumo).
Per usare un metro: la classificazione IARC prevede il Gruppo 1 (Cancerogeno per l'uomo), il Gruppo 2A (Probabilmente cancerogeno per l'uomo), il Gruppo 2B (Possibilmente cancerogeno per l'uomo) e il Gruppo 3 (Non classificabile come cancerogeno per l'uomo). L'aspartame è nel gruppo 2B (dunque "possibile" e con i dati ora raccolti non classificato come "probabile" né certo). L'alcol è nel gruppo 1, dunque un cancerogeno accertato.

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[lorenzom89]

quì viene spiegata bene la questione..

in poche parole se eliminate l'aspartame dalla dieta allora per essere coerenti dovreste eliminare anche tante altre cose come:
il caffè, la luce solare senza crema, gli insaccati, la birra

 

[Andrea80bz]

Niente aspartame

ma anche se ci fosse, vai tranquillo

 

[Joloh]

eh si infatti. Comunque confermo, super consigliate

 

[Andrea80bz]

Nell'ultima settimana era addirittura troppo freddo allenarsi la mattina con abbigliamento estivo (a Bolzano si è arrivati a 15°C).
Che io ricordi, non è mai successo che dovessi allenarmi a mezzogiorno alla fine di luglio..

Caldo, ad agosto arriva il calo delle temperature: ecco l'estate mediterranea. Le previsioni del weekend

Ultimi scampoli di caldo intenso e violente grandinate. Con la fine di luglio, infatti, terminano anche i fenomeni estremi a cui abbiamo assistito nelle ultime settimane. In questo ultimo fine...

www.ilgazzettino.it

 

[Andrea80bz]

Queste sono le temperature previste a Bolzano per questa settimana.
Io che avevo iniziato da un po' ad allenarmi la mattina presto per godermi il fresco, adesso mi sa che devo tornare a fare l'orario di allenamento invernale con uscite a mezzogiorno....

Alto Adige | Meteo | Provincia autonoma di Bolzano - Alto Adige

meteo.provincia.bz.it

 

[Fermo80]

Farà fresco (se entra come deve) per due/tre giorni, poi si tornerà a temperature normali (quelle di questi giorni sono normali, non quelle di due settmane fa). Bolzano e l'AA potrebbero magari risentire del passaggio di qualche temporale, ma penso si possa sopravvivere.

Io comunque stamattina sono uscito alle 7 per il mio solito girettino senza pretese a media di foglia che cade e con dislivello da piano ammezzato e ho versato litri e litri di sudore. Stasera devo andare a cena da amici, in bici, 3 km: mi porterò la maglia di ricambio, visto che si muore

 

[Andrea80bz]

Bolzano è da sempre classificata come una delle città più calde d'Italia...
10 giorni fa la mattina era freddo a scendere in bici col Kway da 1200 metri di quota.
Settimana scorsa la mattina era addirittura freddo correre con abbigliamento estivo...altro che sudare.

 

[Fermo80]

Bolzano è in una conca a quota bassa, e ha il clima tipico di una conca. Però è anche molto a nord e risente del passaggio di perturbazioni che lambiscono le alpi da nord (e che qui ai confini del piattume ad esempio non arrivano). Ovviamente il passaggio o meno di nuvolosità, precipitazioni e temporali cambia il contesto climatico in cui ci si muove.

Poi ognuno ha la sua percezione del caldo, io sabato ero in giro come al solito in canotta e fino a 2700 stavo bene, a tornare giù pure piuttosto caldo. Ma se guardo quelle temperature farà fresco venerdì e sabato (più probabilmente domenica, almeno nelle minime). L'ideale per uscire la sera

 

[Andrea80bz]

Poi ognuno ha la sua percezione del caldo

Questo è sicuro...

 

[Andrea80bz]

In Marmolada torna la neve, termometro a -3 gradi

Dopo giornate passate sotto la nebbia e nubi basse, a Punta Penia è tornata la neve, anche abbondante, tra la notte di venerdì 4 agosto e la mattina del 5, con le temperature che ieri non sono andate oltre i 4 gradi

www.altoadige.it