Ciao, appena arrivato. Non vedo l'ora di provarlo! Come ti trovi? Vedi benefici tangibili?
Ma in pratica cosa sarebbe?
Grazie, me lo guardoE' semplicemente un attrezzo che tramite delle valvole rende più difficile respirare, ovverosia inalare aria ed espirare aria. Essendo il diaframma un muscolo, si allena la forza respiratoria.
AIROFIT era inizialmente utilizzato per curare pazienti affetti da malattie respiratorie e successivamente passato agli sport di resistenza.
Ci sono programmi per migliorare VO2max, forza respiratora ecc.
Consiglio i libri di Mike Maric anche (è qualche anno che lo seguo e ne vale la pena)!
Libri | Mike Maric
Mike, allenatore di campioni, ha collaborato con Airofit!
Airofit è stata una bella scoperta. Lo consiglio davvero!
Io ho la versione basic, che costa meno e non ha la app ma alla fine le funzionalità sono le stesse, Utilizzo delle app esterne per vedere progressi, oltre che le mie prestazioni come detto
Ciao, ma quindi é possibile collegare la versione BASIC ad un app? Perché la differenza é tanta in termini di costo....E' semplicemente un attrezzo che tramite delle valvole rende più difficile respirare, ovverosia inalare aria ed espirare aria. Essendo il diaframma un muscolo, si allena la forza respiratoria.
AIROFIT era inizialmente utilizzato per curare pazienti affetti da malattie respiratorie e successivamente passato agli sport di resistenza.
Ci sono programmi per migliorare VO2max, forza respiratora ecc.
Consiglio i libri di Mike Maric anche (è qualche anno che lo seguo e ne vale la pena)!
Libri | Mike Maric
Mike, allenatore di campioni, ha collaborato con Airofit!
Airofit è stata una bella scoperta. Lo consiglio davvero!
Io ho la versione basic, che costa meno e non ha la app ma alla fine le funzionalità sono le stesse, Utilizzo delle app esterne per vedere progressi, oltre che le mie prestazioni come detto
Grazie per la risposta…
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www.mikemaric.com
Grazie per il link molto interessante...il libro lo sto già leggendo la scienza del respiro e devo dire che è molto interessante già mi ha attirato fin dalla prefazione.....Beh Maric allena con queste tecniche i migliori atleti nazionali e no, dal nuoto al karate!
Rassegna Stampa | Mike Maric
Grande!!!!Ciao @ymarti anche se lo sto usando solo da mercoledì ma ho già notato che fin dal primo utilizzo che i muscoli inspiratori lavorano cose che neanche con un allenamento intenso si otterrebbe...non lo avrei mai detto e mi garba molto...
Riguardo il libro lo sto leggendo un per volta e mi sta piacendo sempre più, fantastico....
Ascolta, alleni anche i muscoli espiratori?
utilizzi anche l'app di airofit per gli esercizi che propone per il modello Basic?
Grazie in anticipo sopratutto per i consigli preziosi che mi ha i dato
Ps: riguardo l'ultrabreathe confermo, puoi regolarlo fino a ostruire completamente l'inspirazione o l'espirazione e lo puoi regolare a piacimento anche al millesimo visto che ha un manicato e un cappuccio che si avvita e svita per regolare l'intensità, mi sta piacendo lo adoro
Per adesso sto seguendo i consigli di respirazione riportati nel dispositivo ovvero 2 serie da 25 respirazioni fatti da forte inspirazione e lento rilascio in fase espiratoria con un recupero di 1/2min tra una serie e l'altra mattina e sera (per ora sto a fare solo la sera e con un totale di 10min circa a "workout"....ovviamente l'ho regolato alla minima resistenza mia personale...
