a proposito di integratori...

[pescecane]

...un mio amico triatleta, mi ha dato (a lui gliele regalano) una confezione di BCAA - aminoacidi ramificati della Gensen...sono a digiuno come conoscenze dei suddetti...si possono prendere tranquillamente ?!?!...fanno male ?!?!...non servono a niente ?!?!...tenciu x le risposte che arriveranno :eek:

Prodotti MTB scontati

 

[muldox]

Taluni sostengono che gli amminoacidi siano utili per il recupero, altri che siano solo una bidonata. In ogni caso mi pare di aver letto che, in grossi dosaggi, possono causare dei problemi. Se ne è già discusso nel forum, questo il link:

http://www.bike-board.net/community/forum/viewtopic.php?p=14898&highlight=amminoacidi#14898

 

[kabar]

Gli aminoacidi ramificati sono utili dopo un pesante lavoro muscolare perchè servono a reintegrare le scorte di glicogeno.
Dopo l'allenamento il fisico deve reintegrare il glicogeno speso e quindi se non gli viene fornito in maniera extra, lui se lo va e prendere dai muscoli e così il lavoro svolto va a puttane.
Questo è quanto dicono.
Io lo uso ma non ne abuso nel senso che lo uso solo dopo sforzi effettivamente elevati.

 

[Joe]

...preferisco i derivati del maiale , ramificati e insaccati :D

 

[pescecane]

...preferisco i derivati del maiale , ramificati e insaccati :D

..... ....qui si va ad arrosticini....chiedere a fg773 x sapere cosa sono....

 

[fg773]

Gli aminoacidi a catena ramificata hanno la funzione di ricostruire il tessuto muscolare più velocemente.... tento di spiegarmi meglio nel momento in cui si fa qualsiasi sport, il muscolo, lavorando, si distrugge per ricostruirsi più forte. E' nella ricostruzione che entrano in gioco gli aminoacidi a catena ramificata riducendo il tempo di cui ha bisogno il muscolo!!!
Puoi ottenere però quasi lo stesso effetto ricostruttivo in maniera del tutto naturale come ad esempio aumentando il riposo!!!
Le controindicazioni sono quelle generali che trovi in qualsiasi prodotto farmacologico...... però insomma se la medicina non è necessaria non si usa, fà lo stesso con gli aminoacidi!!! :-P :-P :-P
p.s. poi sui pedali la massa è + un fastidio che altro!!

 

[fg773]

...preferisco i derivati del maiale , ramificati e insaccati :D

..... ....qui si va ad arrosticini....chiedere a fg773 x sapere cosa sono....

gli ARROSTICINI? da paura soprattutto con dell'ottimo montepulciano,
consiglio vivamente a tutti!!!!!!!!

 

[cencio]

...un mio amico triatleta, mi ha dato (a lui gliele regalano) una confezione di BCAA - aminoacidi ramificati della Gensen...sono a digiuno come conoscenze dei suddetti...si possono prendere tranquillamente ?!?!...fanno male ?!?!...non servono a niente ?!?!...tenciu x le risposte che arriveranno :eek:

Ti posso dare qualche news sulla ditta : la Gensan è nata da una costola
della Gentili di Pisa (ind.farmaceutica) e si propose una decina di anni
fa alle farmacie per la commercializzazione , la cosa non andò bene,
commercialmente intendo, per cui spostarono le loro mire suforme
distributive differenti come negozi specializzati, commercianti di biciclette
etc. ,adesso ho visto che hanno allagato la linea di prodotti.Sulla qualità
non ti posso dire niente perchè non lo so.
Gli aminoacidi ramificati presi alle giuste dosi che bada bene non
sono mai quelle raccomandate ( ma molto inferiori ! ) non sono dannosi.
E' da verificare l'effettiva utilità degli stessi perchè non ci sono al
momento tests e prove scientifiche attendibili.Fai te!

 

[frittella]

vai con la creatina 8)

 

[pescecane]

....mah adesso che li ho forse li prenderò quando farò allenamenti veramente tosti...ho un certo timore verso qs prodotti, infatti non li ho mai usati....meglio arrosticini+ montepulciano come dice fg773...a proposito domenica esco con 3-4 fenomeni, di cui un paio di fanciulle....zona bussi-popoli tempo permettendo....

 

[fg773]

vai con la creatina 8)

La creatina non c'entra nulla con gli aminoacidi a catena ramificata!!!!
Sono prodotti essenzialmente diversi, la creatina in natura si trova soprattutto nella carne insieme a grassi, proteine ecc.!!!!

 

[fg773]

....mah adesso che li ho forse li prenderò quando farò allenamenti veramente tosti...ho un certo timore verso qs prodotti, infatti non li ho mai usati....meglio arrosticini+ montepulciano come dice fg773...a proposito domenica esco con 3-4 fenomeni, di cui un paio di fanciulle....zona bussi-popoli tempo permettendo....

cmq. sia considera sempre che l'assunzione + giusta sta in una pasticca ogni 10kg di peso corporeo, dovresti assumerne in due momenti, la prima metà 30m prima dell'attività fisica, l'altra metà 10-15m dopo!!!
+ o - con questi dosaggi non dovrebberò esserci controindicazioni......però sono sempre medicinali :???: :???: , occhio 8-) !!!

 

[secco]

cmq. sia considera sempre che l'assunzione + giusta sta in una pasticca ogni 10kg di peso corporeo, dovresti assumerne in due momenti, la prima metà 30m prima dell'attività fisica, l'altra metà 10-15m dopo!!!
+ o - con questi dosaggi non dovrebberò esserci controindicazioni......però sono sempre medicinali :???: :???: , occhio 8-) !!![/quote]


ESATTO!!!!!!!!!

 

[cencio]

....mah adesso che li ho forse li prenderò quando farò allenamenti veramente tosti...ho un certo timore verso qs prodotti, infatti non li ho mai usati....meglio arrosticini+ montepulciano come dice fg773...a proposito domenica esco con 3-4 fenomeni, di cui un paio di fanciulle....zona bussi-popoli tempo permettendo....

cmq. sia considera sempre che l'assunzione + giusta sta in una pasticca ogni 10kg di peso corporeo, dovresti assumerne in due momenti, la prima metà 30m prima dell'attività fisica, l'altra metà 10-15m dopo!!!
+ o - con questi dosaggi non dovrebberò esserci controindicazioni......però sono sempre medicinali :???: :???: , occhio 8-) !!!

A queste dosi alla lunga sono dannosi!!!

 

[cencio]

oo[] oo[] Non vorrei sembrare presuntuoso ma (come addetto ai lavori)
vorrei fare un pò di chiarezza di un argomento di cui tutti parlano purtroppo solo sul sentito dire.
1)AMINOACIDI
Inanzitutto : non sono farmaci. Non per questo non possono essere
pericolosi. A cosa servireberro mi sembrate tutti abbastanza informati ,
però ,lo ripeto, tests seri non ne sono stati fatti.Occhio alle dosi : quelle
raccomandate sono eccessive!!! :???: Insomma non c'è pericolo ,se
uno li vuole usare , però ricordarsi sempre che 1+1 in questo caso non fa
2 : cioè dose doppia non vuol dire effetto raddoppiato ma solo danno. 8-)
2) DOPING
Gli integratori non sono doping chiaramente , ma per come li usano certi individui lo sono (ma questa è una opinione personale).

 

[Lava]

Gli aminoacidi servono per evitare il catabolismo muscolare cioè che il muscolo, lavorando in zona anaerobica, non rischi di "bruciarsi troppo" ovvero di usare troppo muscolo a fine energetico.

Per la MTB sono di gran lunga preferibili gli AMINOACIDI GLUCOGENETICI che sono l'evoluzione dei BCAA e che impattano anche la formazione di acido lattico.

Sul discorso che le dosi consigliate sono sempre esagerate non sono affatto d'accordo! Superarle lo farei con cautela, ma diminuirle vorrebbe dire non avere nessun effetto!

E poi sfatiamo questi tabù: gli aminoacidi sono degli alimenti, che si trovano anche nella carne e in tanti altri prodotti. Certo: tutto in dose massiccia fa male, ma preso con giudizio non ha nessuna controindicazione...

 

[Anonymous]

E poi sfatiamo questi tabù: gli aminoacidi sono degli alimenti, che si trovano anche nella carne e in tanti altri prodotti. Certo: tutto in dose massiccia fa male, ma preso con giudizio non ha nessuna controindicazione...

Sei pronto a scommettere che gli amminoacidi degli integratori sono "esattamente" identici a quelli che si trovano negli alimenti naturali?
Io no.

 

[Lava]

Ragazzi qua si parla di biologia e chimica! Una molecola è fatta in un modo solo...

Non credo che il biologicamente modificato sia arrivato sin qui! Cosa potrebbe portare nelle tasche di chi produce queste cose modificare queste sostanze?

Se poi la sostanza la fanno in laboratorio o la prendono dai cibi a me non interessa, basta che sia quella sostanza li!

 

[Anonymous]

Non credo che il biologicamente modificato sia arrivato sin qui! Cosa potrebbe portare nelle tasche di chi produce queste cose modificare queste sostanze?

.....DOLLARI??????

Se poi la sostanza la fanno in laboratorio o la prendono dai cibi a me non interessa, basta che sia quella sostanza li!

....come dire che non ti interessa se è manzo oppure qualcosa fatto in laboratorio e chimicamente identico al manzo....

bè, è una scelta.... io scelgo il manzo.

 

[Lava]

Il manzo è qualcosa di ben più complesso di una singola molecola!

La molecola è univoca...

Oppure credi che l' H20 di laboratorio non sia acqua esattamente come quella del ruscello in montagna?