Piatto pedalo o parte superiore dell’asse del pedale?Io seguo il metodo Pruitt, 107% della misura del cavallo, il valore ottenuto è la distanza fra piatto pedale e centro anatomico sella.
Con il pedale orizzontale prendo la misura dal centro (perno) fino al c/a dove la sella misura in larghezza 72mm.Piatto pedalo o parte superiore dell’asse del pedale?
Considera che in statico, quando la pedivella e' in linea con il piantone sella ed estendendo intenzionalmente la gambali suola della scarpa e' parallela al terreno,quando avevo la sella a 66.8 il tallone andava verso il basso.Non so se anche questo possa essere un fattoreSe hai meno dolori la strada è giusta. L'angolo andrebbe preso in dinamica, sui rulli sotto spinta significativa, tenendo conto della reale posizione della caviglia.in foto il pedale non è parallelo al suolo riducendo l'angolo misurato al ginocchio.
Rispetto alle vecchie formule usando SPD e scarpe MTB (dal profilo molto più piatto) potresti dover ridurre di almeno 1cm.
Senza rulli puoi fare video laterale sotto spinta da stanco, a fine uscita, per vedere la posizione reale della caviglia. Oppure da dietro dove l'altezza chiaramente eccessiva è quella che causa oscillazioni laterali del bacino.
Anche un avanzamento importante può contribuire ai dolori che hai elencato.
Pero' i dolori lombari, al tendine d'Achille e ai quadricipiti dicono sella bassa, ed ora avendola alzata mi stanno passando, dopo solo 1 girodetta cosi' potresti essere troppo alto, la vecchia saggezza popolare diceva che si deve poter pedalare al contrario senza ancheggiare col *tallone* appoggiato sul pedale, non l'avampiede. andando di formula e togliento almeno 1cm saresti intorno a 67.0. in base a come tieni la caviglia magari ti serve piu' altezza ma visto il tipo di dolore e l'altezza precedente che non sembrava cosi' sballata indagherei bene avanzamento e soprattutto l'inclinazione della sella. punta molto bassa ti chiude tanto l'angolo al punto morto superiore....
Ottimo,verifichero' pure quelli.Comunque la sella e' in bolla (0 gradi) e l'arretramento e' 1-2 mm dietro l'asse del pedale.Nel caso fosse troppo alta dovrei avere fastidi lombari per lo sculettamento e dietro il cavo popliteo per 'allungamento eccessivo della muscolatura?sicuramente, ho scritto che se i dolori passano la strada e' giusta. volevo sottolineare che gli effetti sella bassa al punto morto superiore possono essere fortemente amplificati da avanzamento e rotazione bacino (sella con punta bassa). visto che dalla pura teoria non sembrava cosi' bassa da essere traumatica io darei una controllatina pure a quelle due variabili.
Anch'io ho notato che se la sella è troppo bassa, oltre a faticare di più, mi fanno male le ginocchia.... avevo continui dolori alle ginocchia,quadricipite vicino al ginocchio e tendine d’achilel,ora messo così i dolori stanno sparendo
Da che cosa deriva? Se avanzo la sella poi devo alzarla.Se hai meno dolori la strada è giusta...
Anche un avanzamento importante può contribuire ai dolori che hai elencato.
Ti ringrazio,difatti ho abbassato di 1 cm,avevo dolore ai tendini dietro il ginocchio e sentivo di non spingere bene(poca potenza da imprimere sulle pedivelle)la foto è molto distorta oltre che troppo vicina, ad occhio mi sembri alto di sella e pure corto
che poi queste misure si fanno almeno col pantaloncino da ciclismo.