Ok 4 soste cattiva
saggi consigli...partire senza "forzare"...mantenendo un buon "passo gara" e cercando di spingere alla fine...sempre se e' rimasto qualcosa da dare!mhhhhhh tutti cosi dicono, poi via a palle de foco
Io ho chiesto consiglio e devo fare come mi ha detto il mio biomeccanico e un amico che fa gare....devo andare piano
bono a sapesse!giusto! vedi di non andare a palla all'inizio...
...e attenzione alle pigne a terra
se devi provare meglio domani che il tempo e' ancora buono, Domenica ti dovrai portare il pedalo'Si si sta volta andrò piano, ho sentito pure Samuelgol.
p.s.
Domenica vado a provare
se devi provare meglio domani che il tempo e' ancora buono, Domenica ti dovrai portare il pedalo'!
Io qualche giretto domani ce lo farei volentieri...ma si sa se e' almeno segnalato?
E' vero, come dice Andrea...che sara' difficile perdersi...ma non vorrei fare brutti incontri
Sono di Ostia e la pineta è la mia seconda casa....... non ho visto nessun segno di tracciamento di percorso.Oggi pioveva a Roma, e sono rimasta a casa, vado martedi a provare il percorso che i miei compagni, ma è tracciato?
Sono di Ostia e la pineta è la mia seconda casa....... non ho visto nessun segno di tracciamento di percorso.
Ok, la pineta di Ostia ha percorsi molto scorrevoli, privi di difficoltà tecniche e salite purtroppo.... però si possono tenere medie alte.Grazie, vado a naso
Ok, la pineta di Ostia ha percorsi molto scorrevoli, privi di difficoltà tecniche e salite purtroppo.... però si possono tenere medie alte.
Buon divertimento
Ciao ppino come stai messo verso il fine settimana? (venerdì ad esempio...)Ok, la pineta di Ostia ha percorsi molto scorrevoli, privi di difficoltà tecniche e salite purtroppo.... però si possono tenere medie alte.
Buon divertimento
Ciao Pietro,Ciao ppino come stai messo verso il fine settimana? (venerdì ad esempio...)
se il tempo tiene...io scapperei via dal lavoro dopo pranzo e mi farei qualche giretto...come stai messo tu?
P.S.: ma alla fine ti 6 iscritto? Se si, SOLO o Squadra?
vediamo come sarà il meteo...e come starò messo con il lavoro.Ciao Pietro,
venerdì sono di turno in ufficio ed esco tardi. Sono libero mercoledì e giovedì per qualche uscita.
Mi sono segnato come singolo e credo anche Paolo.
Vincere?... Mai stato in sella più delle tre ore delle Gran Fondo,,,,,, che ci riesca per sei ore non é proprio scontato. Ho il vantaggio che se mi viene il sedere come un macaco me ne posso tornare a casavediamo come sarà il meteo...e come starò messo con il lavoro.
Urca...come "SINGOLI"...la volete vince sta gara è?!!!
allora? fatta la prova? dicci qualcosa...Grazie!Oggi pioveva a Roma, e sono rimasta a casa, vado martedi a provare il percorso che i miei compagni, ma è tracciato?
allora? fatta la prova? dicci qualcosa...Grazie!
Ho guardato il filmato e se non sbaglio hai fatto una parte del percorso. il giro completo sono 10km piu' qualche altro spicciolo.. tempo stimato di percorrenza minuto piu' minuto meno 24' al giro.
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