Quanto al discorso di irretire Zamparini, cito a meomoria Folcarelli la mattina in griglia (con zamparini che si affannava ad entrare in griglia appena arrivato per via dell'incidente sul raccordo: "Peppe, se si rimette, per fermarlo tocca dargli un colpo in testa e poi scuoiarlo come con le vacche". Immagine un po' cruda ma rende l'idea del soggetto
Ad ogni modo Biker40 aveva posdsibilità di prenderlo solo in salita, visto il rapporto watt/peso molto più favorevole. In pianura zamparini lo (ab)batti solo come dice Folcarelli
Io, di solito, sono per darne finchè ce n'è. Anche perchè fatico a dare il massimo quindi difficilmente finisco la benzina. Ovviamente questa mia tesi è messa in grossa crisi dalla nuonata di momenica. La sera mi veniva il fiatone a fare le scale.
Ieri 40km per andare al lavoro (PIANISSIMO) ed un po' di tecnica in piscina la sera. Questa mattina 10x400 in pista (a piedi) con 1' di recupero e, stranamente, non andavo affatto male. Boh, spero di riprendermi per domenica.
Per riprendere il discorso sul miglioramento, secondo me si migliora per tanti più anni quanto più le distanze scelte sono lunghe. Certo avere significativi miglioramenti oltre i 10 anni dall'inizio della carriera fa pensare che non ci si allenasse al meglio. E questo può capitare anche con i migliori preparatori.
Ne parlavamo domenica con Biker40: secondo me l'inserimento della corsa può aver giocato un ruolo importante.
Per samuelgol possono giocare tante cose. Da ragazzino hai fatto sport? IL fatto che fossi molto sovrappeso probabilmente ti da più margini di miglioramento (anche perchè sei ancora piuttosto robusto, vedrai che ne perderai ancora). Un altro margine di miglioramento lo potresti avere facendoti mettere in sella per bene. Mi sono scordato di dirtelo ma mi ha colpito quanto pedali male. La mia impressione è che hai la sella bassa ma potrebbe essere anche altro. Comunque pedali a ginocchia larghe, la spinta non è perpendicolare sul pedale e quindi rende meno. Ti ho visto pedalare in agilità e saltellavi parecchio. Ti ho visto poco e quindi forse è un caso ma, secondo me, curando queste cose, alla lunga, vedrai che ci sarà un grosso miglioramento.
Io, personalmente, in bici
non mi alleno: pedalo. La mattina mi faccio 41km per andare a lavoro. Se sono stanco piano, se sto bene o sono in ritardo un po' più forte. LA qualità poi si fa in gara.
D'inverno quando riesco a fare un'uscita "solo per allenarmi" ci metto dentro un po' di SFR oppure faccio un po' di rapportone andando al lavoro nella parte senza traffico. I miglioramenti ci sono di anno in anno (questo è solo il 4° anno che corro). Quando smetterò di migliorare, se avrò qualche euro da spendere, forse mi rivolgerò ad un preparatore. Per ora ho fatto io un corso da allenatore (di triathlon) così qualche lo metto via invece di spenderlo
Anche perchè prima di pagare un preparatore dovrei prendere un telaio decente
@sdg71: i complimenti ovviamente erano anche per te. Meno male che non ha fatto caldissimo altrimenti ti saresti disidratato. Comunque ad accumuli metto anche io lo zainetto
@biker40: lo dicevo proprio a Foschi mentre salivamo verso il cuota mille (prima che ci superassi): "certo che sto sport è una faticaccia: non potevamo darci alla dama? manco gli scacchi che li vedo troppo impegnativi". MAgari se risparmiavo fiato scoppiavo un km dopo
...per la prima volta va bene!!
, e siamo dovuti tornare indietro per iniziare lo sterrato dopo che una macchina dei responsabili ci ha avvertiti....fortuna che abbiamo allungato solo di un km!
....... dateci lumi sulla gara di Scanno....
