É proprio vero: le ripetute funzionano!

[GOLDRAKE]

sono diventato da 20 gg papa',auguri... grazie
riesco a malapena a trovare 2 ore 2 volte la settimana,la cosa brutta che non riesco a dormire oltre le 6 anzi spesso 5 ore!!!!
che stanchezza,pensate che pedalo tosto solo 2 ore e dopo 2-3 giorni non riesco a recuperare completamente.
aspetto il fine settimana perche' posso pedalare un po' di piu' e spararmi qualche ora di sonno nel pomeriggio.
by

congratulazioni :-x
Stessa situazione vissuta da me 6 mesi fa , pero'dopo il primo DURO mese ho cambiato biga e sono uscito piu' di prima , la voglia era troppa :-?

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[Sorex Alpinus]

sono diventato da 20 gg papa'

Ma io le ripetute le intendevo in sella non sotto le coperte..!!
Augurissimi..!! :eek:

 

[yayayaya]

dopo il cesareo non mi rimane che pedalare!!!!!
sempre se la piccola mi fa dormire quelle 5 orette
la voglia di pedalare e' inversamente proporzionale alle ore passate con le chiappe lontane dalla sella.
by

 

[wollo]

sono diventato da 20 gg papa'

Ma io le ripetute le intendevo in sella non sotto le coperte..!!
Augurissimi..!! :eek:

Auguri , tra poco tocca anche a me(ad agosto :-x ).....mentre per adesso il problema di non dormire ce l'ho già..ci pensano i vicini!!
Figuratevi che mette la sveglia alle due di notte (una di quelle che fa bip bip in continuazione e se non la schiacci continua a suonare...) ma non la sente e devo andare ad attaccarmi IO al campanello per svegliarlo!!! :sad: Ieri ha messo un cartello fuori dalla porta con su scritto scusate la sveglia...... :-P . Se stanotte suona ancora chiamo i vigili e la polizia.....NON CE LA FACCIO PIU'!!!!!!!! :???:
:sad: :sad: :sad:

 

[biker_simone]

Ciao wollo, puoi approffitare delle tue notti insonni per aggregarti a noi venerdì sera alle manie: andiamo a fare qualche giro sul pecorso della 24h .

 

[wollo]

hai un mp.....

 

[pisco]

cari amici dell forum posso assicurarvi che le ripetute (sfr) sono fondamentali per le gembe del ciclista. se durante una gara ci piazzano uno scatto e non abbiamo l'esplosività giusta per contrattacare siamo spacciati. in genere durante le uscite di allenamento specifiche effettuo circa 7 sfr su pendenze medie che variano dal 10% al 15%.dopo un mese circa di allenamento ripetuto 2-3 volte a settimana le gambi sono molto più esplosive e pronte per reagire agli scatti più duri. provare per credere!!!!!!

 

[Dedek Milče]

@Pisco :
ripetute e sfr sono due cose sostanzialmente diverse (o meglio l'sfr è solo un tipo di ripetuta, una delle tante possibili)....tra l'altro bisogna dire che le semplici ripetute possono farle tutti ( basta avere almeno un mesetto di pedalate nelle gambe), mentre le sfr sono da consigliare SOLO a chi è già un ciclista evoluto e che non abbia assolutamente nessun tipo di asimmetria di spinta ( un ciclista evoluto solitamente si conosce bene e/o ha fatto dei test) altrimenti si può incorrere in fastidiose patologie.