Ho visto il filmato di amstrong , in effetti quest'inverno ho provato a non fare pesi esagerati come l'anno scorso che facevo ripetizioni con dei pesi massacranti , ma poi quando dovevo affrontare una salita non andavo su come volevo io anzi , cosi' quest'inverno ho solo effettuato esercizi tipo pilates o tante ripetizioni con poco peso o senza , con il risultato che la gamba mi si e' rimpicciolita , ora e' un po' piu' leggera e bella secca , ma resta sempre il fatto che in salita non ho migliorato , anzi ora dopo circa 1oretta e mezza cominciano a tirarmi i nervi interno coscia , a questo punto mi sa' che devo ricominciare a fare un po' di pesi.