Ciao a tutti.
e da circa 5 anni che vado in bici (mtb e bdc) e da due anni che faccio qualche gara in mtb sia xc e granfondo ho un problema nella partenza,nei primi minuti di gara e come se mi mancherebbe il respiro e le gambe appesantite, poi mi sblocco perdendo pero molte posizione, faccio 3-4 uscite settimanali.
vorrei un aiuto da qualcuno di voi con qualche scheda specifica di allenamento per risolvere questo problema.GRAZIE
Dimentico a dire ho 52 di anni peso 75 alto 1,75
ho giocato al pallone per molti anni e per problemi di infortunio ho dovuto abbandonare
e da circa 5 anni che vado in bici (mtb e bdc) e da due anni che faccio qualche gara in mtb sia xc e granfondo ho un problema nella partenza,nei primi minuti di gara e come se mi mancherebbe il respiro e le gambe appesantite, poi mi sblocco perdendo pero molte posizione, faccio 3-4 uscite settimanali.
vorrei un aiuto da qualcuno di voi con qualche scheda specifica di allenamento per risolvere questo problema.GRAZIE
Dimentico a dire ho 52 di anni peso 75 alto 1,75
ho giocato al pallone per molti anni e per problemi di infortunio ho dovuto abbandonare
