I contenuti più recenti di Gei Gei
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Quanti km da gennaio a giugno ?
circa 900 da aprile...- Gei Gei
- Messaggio #53
- Forum: Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero
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problemino imbarazzante!
e invece serve alla stragrande. ho avuto anche io quel problema soprattutto sulle salite molto lunghe (> 10 km), poi ho buttato via la fizik nisene e ho messo una sella col buco (specialized alias). problema mai più ripresentato! -
problemuccio da principiante
forse devi rabboccare l'olio del freno -
Calvana & M.Morello
grandi. purtroppo, come temevo, sono stato "precettato" stamattina :-(( per ripicca alle 11,30 ho caricato la bici in macchina e son venuto a girare un po' per morello che non c'ero mai stato.. sarà per la prox... -
Calvana & M.Morello
ok, individuato. fino a stasera non posso avere la certezza di venire. comunque se vengo sarò lì in largo anticipo. -
Calvana & M.Morello
sono ancora incerto. se ci sono, arrivo in orario. se non mi vedete per le 8,30 allora non vengo. a proposito: qualcuno ha una mappettina di dove è il ritrovo?? -
Calvana & M.Morello
@billo: muy bien. se sono libero vengo molto volentieri. spero di tenere il vostro passo..:fifa: -
Calvana & M.Morello
se sono libero e se accettate un pratese ;-) , potrei farci un pensierino... -
GF Da Piazza a Piazza (Prato 28/5): la conoscete?
orario di partenza della GF? pensavo di andar su presto alle cavallaie e fare un po' di foto.... -
Frequenza cardiaca vs prestazione
probabilmente dico una bischerata, ma se la tua frequenza cardiaca è minore di quella di riferimento vuol dire che non spingi al limite. mi spiego: il limite dovrebbe essere rappresentato da una certa frequenza cardiaca, non dalla velocità o da chi sa altro...- Gei Gei
- Messaggio #6
- Forum: Allenamento, alimentazione, infortuni, recupero
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GF Da Piazza a Piazza (Prato 28/5): la conoscete?
@cencio: il primo pezzo, passando per montemurlo, è molto diverso. più bello secondo me, forse anche un po' più duro. @tomb, sembola, etc...: se sabato o domenica ne fate un pezzo, mi posso aggregare? vi stò dietro finche posso, poi vado del mio... -
GF Da Piazza a Piazza (Prato 28/5): la conoscete?
allora forse il lungo alle cavallaie gira a sx sul sentiero 18 verso il monte acuto.... -
GF Da Piazza a Piazza (Prato 28/5): la conoscete?
la salita alla fattoria Javello (montemurlo, scuole blu, siamo in sinistra del torrente Agna) sono circa 7 km con pendenze abbastanza costanti e non eccessive (pendenza media circa 5% con uno strappettino un po' più ripido proprio all'inizio), poi da lì si sale al passo delle cavallaie (circa 4...