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Ciao a tutti, faccio parte di una squadra di cross country e vedo che pur allenandomi non riesco ad andare avanti, infatti alcuni miei compagni pur alleandosi meno di meno hanno iniziato ad andare più forte e sempre peggio. Le gambe a volte bruciano e a volte i cerco di spingere ma non vanno. Ho...

ah ok grazie mille

ciao a tutti, pratico xc e il mio allenatore mi ha detto che i tappi sul manubrio sono obbligatori per correre in gara perché potrebbe diventare pericoloso, solamente che non trovo nessun regolamento. è vero che bisogna averli oppure no?