questa roba dell'allenamento a sensazione di Jerry sembra rocky contro ivan drago, ma quello era un film del cinema americano...
Gare Pidcock vince una gara combattutissima a Nove Mesto
- Creatore Discussione marco
- Data di inizio
Perchè scusa? Non esiste nessuna prova scientifica che allenarsi con metodo funziona meglio rispetto allenarsi a sensazione.
Con sensazione e testa ovviamente.
Conosco gente che non usava la bici mesi, poi andava due volte e me le suonava quando io mi massacravo di tabelle, carichi, scarichi ecc.
Genetica? Predisposizione? Motore fatto da giovane? Boh
Se uno rispetta il suo corpo, lo ascolta, in automatico arrivano cicli di carico e scarico, supercompensazione ecc.
Non lo sottovaluterei come metodo.
Anche se ammeto che non fa per me.
non stiamo parlando di amatori, ma di pro che se la giocano sul filo dei secondi
In realtà gli studi scientifici sulle tipologie di allenamento ci sono eccome (un esempio eclatante quelli l'utilità degli esercizi di forza in palestra, un tempo assoltamente sconsigliati). Le squadre al top non si affidano a equipe mediche che mettono gli atleti sui rulli periodicamente, provano differenti alimentzioni pre-post e durante la prestazione ecc, variano le durate dei periodi di carico-scarico ecc.
si parla anche di Mental-coach ecc..
che un'approccio più metodico e calcolato porti a maggiori risultati mi pare fuori da ogni ragionevole dubbio..
che poi ci sia l'atleta più forte o meno forte MENTALMENTE in grado da gestire lo stress e questi allenamenti più metodici credo sia anche normale!
Però ripeto, in un contesto professionistico (anzi, super-professionistico direi) come sono le gare di coppa, non si può pensare di allenarsi solamente a sensazione..
che un'approccio più metodico e calcolato porti a maggiori risultati mi pare fuori da ogni ragionevole dubbio..
che poi ci sia l'atleta più forte o meno forte MENTALMENTE in grado da gestire lo stress e questi allenamenti più metodici credo sia anche normale!
Però ripeto, in un contesto professionistico (anzi, super-professionistico direi) come sono le gare di coppa, non si può pensare di allenarsi solamente a sensazione..
non esiste prova scientifica? sicuro sicuro?
guarda io non sono del mestiere eh, ma so usare google e fra le migliaia di risultati il primo è questo:
Frontiers | Effect of Functional Training on Physical Fitness Among Athletes: A Systematic Review
There is evidence that functional training is beneficial for the overall physical fitness of athletes. However, there is a lack of a systematic review focuse...
www.frontiersin.org
la conclusione dello studio è che "Existing evidence concludes that functional training significantly impacts speed, muscular strength, power, balance, and agility"
Cosa ci sarebbe di così stressante nel fare le tabelle per un professionista? É l'applicazione ciò che conta e, se vuoi fare il professionista, ti devi applicare. Wout Van Aert ad esempio ripete (tre le tante cose che fa) le partenze da fermo fino allo sfinimento con una concentrazione incredibile, ma poi in gara stai sicuro che si diverte.
Visto che si parlava di Gerry in questo topic. A sorpresa arrivato terzo alla Hero, dietro i due Colombiani