Ciao a tutti,
forse complice l'ultimo anno trascorso in casa, ma da diversi mesi mi ruota in testa l'idea di ri-comprare una bici per affrontare delle uscite (essenzialmente su asfalto, qualche sterrato o comunque strade bianche). Al momento sto valutando la tipologia Gravel. Anni fa uscivo su...
Bikesthenics come Preparazione Fisica
Nel ciclismo (sport della bicicletta), come per tutte le altre discipline sportive, conta moltissimo avere una buona preparazione fisica è fondamentale sviluppare tutte le capacità condizionali (FORZA, RESISTENZA E VELOCITA') e le capacità coordinative...