muscolatura

  1. M

    come allenarsi per il triathlon ( sprint )

    Salve mi chiamo massimo ho 54 ( peso ( troppo lo sò ) 95 kg x 180 cm )anni è ho cominciato da un pò a fare attività fisica " quasi seriamente " . Nell'ordine Nuoto , Bici e Corsa. Piano piano ci ho preso gusto e questo mi porta a sperare un giorno di partecipare a una gara di Triathlo , cosi ho...