59 km ...2061 m di salita ...io fossi in te partirei adesso da li!
sapete se Dragusso è già partito??
Ciobo.....te la pianti di cambiare foto!! non ti riconosco più!!
al limite girala.......
59 km ...2061 m di salita ...io fossi in te partirei adesso da li!
sapete se Dragusso è già partito??
Ciobo.....te la pianti di cambiare foto!! non ti riconosco più!!
al limite girala.......
Domenica 20 febbraio
partenza ore 8,00 Morciano
percorso:
Morciano-Ca Bacchino-Cevolabbate-Croce-Montescudo-(bivio)Albereto-Gesso-M.Licciano-Montegrimanoterme-Meleto-Tassona(cippoGaribaldi)-Cavallopazzo(giù)-MontegrimanoviaCàMazza(giù)-Càramella-osservatorioM.Sanlorenzo-Montealtavelio-PiandeiMarini-RipaMassana_ValleFuini-CàFabbruccio-PiandiCastello-Castelnuovo-MolinoRocchi-Sassi(su)-Berselli-Bonora-Montefiore-discesanuova(chenonconosci)dasottolemura-Spogna-Castagneto-Ulivi-Casacalise-Morciano
partenza ore 8,00Qualcuno mi sa dire se l'incontro alle 8.00 a morciano prevede una partenza alle 8.15 oppure 8.30??
tanto per sapere a che ora vi incrocio alla rotonda di Croce.......
partenza ore 8,00
partenza ore 8,00
Simi diresti dove vi vedete?
Parcheggio farmacia?
19 Iron-pist1-isp. Derrick
2-Busbiker
3-glassman
4-apenseri
5-arriba
6-il Conte
7-Andre rescuebiker
8-Ginko
9-Fabiocontract
10-Roberto
11-Cico.... alla rotonda di Croce.....
12 -EffettoXtRemo ( con riserva e scongiuri )
13 -Gianca Carna
14-21Max
15-elettrjko
16-FMBIKE
17-
18-Dragusso
18bis-Luc7a
19 Iron-pist
1-isp. Derrick20 raf biker vengo anchio
1-isp. Derrick
2-Busbiker
3-glassman
4-apenseri
5-arriba
6-il Conte
7-Andre rescuebiker
8-Ginko
9-Fabiocontract
10-Roberto
11-Cico.... alla rotonda di Croce.....
12 -EffettoXtRemo ( con riserva e scongiuri )
13 -Gianca Carna
14-21Max
15-elettrjko
16-FMBIKE
17-
18-Dragusso
18-bis-Luc7a
19-Iron Pist
20-RafBiker
mi scuso con tutti ma non è un periodo molto fortunato per me.
Questa sera non mi sento bene e non credo di essere nelle condizioni di pedalare bene domani pertanto do forfè!!
Ho appena fatto in tempo a scrivere...la forza di greiscul ti ha abbandonato?
Beh..... hai lasciato dopo la mitica discesa delle ginestre, che da oggi in avanti sarà chiamata "discesa NELLE ginestre".premetto che a mercatino sono tornato indietro e non ho finito il giro,
però fino a quel punto, giro piacevole, pensavo a più asfalto invece
complimenti agli organizzatori che hanno permesso di poter godere
di percorsi off-road senza mai avere un fango eccessivo,
(come anche domenica scorsa il percorso di apenseri)......
avrei voluto completare ma obblighi sociali/familiari
mi hanno impedito di proseguire,
forse alla fine sarei anche arrivato in tempo
ma alle volte bisogna accontentarsi.........
grazie glassman per i dati e le statistiche non avevo il mio polar fuori uso .oggi direi tutto molto positivo, ottima pedalata, finalmente ho provato la bella discesa delle ginestre, ho provato il motore e........pensavo peggio.
ho dosato bene, come dovrò fare il 17 marzo, un pò di dati e di considerazioni:
tempo: 03:43:10
Distanza: 57,07 km
Aumento di quota: 1.420 m
non sono i 2.000 mt. prefissati, non c'era il tempo e le energie
scaricato i dati ho notato che ho amministrato bene, una buona media cardiaca, mai nessun sconfinamento oltre la mia soglia
FC Media: 142 bpm FC max: 173 bpm
però come dice Andrea......c'è da lavorare, e stare anche accorti.....a tavola e al bar
ed ora, in barba agli spiritosi che prevedevano l'assenza di foto, per mancanza di fiato/energie
dimenticavo: simpatico il trenino del rientro da Mercatino a Morciano, 45/50 fino alla farmacia, sono andato davanti 1 sola volta......mi sà che non lo rifarò più