Utilizzo del tapis rouland

[PIGAFETTA67]

Dove lavoro ho la possibilita' di utilizzare una palestra con un bel tapis roulan, non avendo tanto tempo per uscire in bici chidevo se secondo voi potrei integrare le seute di allenarmento in bici con il tapis rouland. Ed eventualmente che ritmi, velocita' tempo e quantaltro mi possa essere utile!!!!!!

P.s. Scusate se scrivo maiuscolo

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[Bed]

Dove lavoro ho la possibilita' di utilizzare una palestra con un bel tapis roulan, non avendo tanto tempo per uscire in bici chidevo se secondo voi potrei integrare le seute di allenarmento in bici con il tapis rouland. Ed eventualmente che ritmi, velocita' tempo e quantaltro mi possa essere utile!!!!!!

P.s. Scusate se scrivo maiuscolo

Equivale a correre (in peggio imho) e di post sulla corsa ne trovi parecchi. Il succo è: puoi far fiato, ma pedalare e correre sono attività muscolarmente piuttosto diverse.