Io noto difficolta soprattutto quando magari fai una salita con una pendenza intorno al 9/10% e la faccio col 51 poi incontro qualche strappo al 13/14% e li avrei bisogno si scalare ancora invece mi trovo sempre con la stessa marcia ma a dover spingere di più.
certo che vorrei cambiare corona, vorrei mettere la 32 per poter avere più possibilità di cambiata durante una salita.
si lo so li 32 l'ho avuto sulla bici precedente e in effetti il 50 non lo usavo molto.
Quanti anni hai? Usi un sensore di cadenza? Se si in salita a che cadenza viaggi solitamente? Cedi prima di gamba o di fiato? Per pendenze come quelle citate mi sembra di dirti che non ti basta la "gamba" a meno che tu non vada in affanno prima e li invece è da imputare alla capacità aerobica.
Non volevo fare una discussione sull'allenamento in una sezione non apposita ma rispondo volentieri perché l'argomento, come sempre, mi interessa.
Prova a stare tra i 75/80 in salita non di più e nelle fasi in piano tra le 90/100. Cerca di sviluppare di più la zona aerobica. Per intenderci al ritorno da un giro (non come quelli che mi hai mostrato perchè i km sono pochi rispetto al dls) dovresti tornare a casa con una FC medio/bassa (do per scontato che tu abbia fatto un test per averla determinata). All'inizio è difficile e come mi è stato detto dal mio allenatore per andare forte bisogna in primis saper andare piano. Non bisogna farsi prendere dalla foga di fare le sparate da strava. Sempre lui in una occasione mi ha detto una cosa che mi ha gasato un casino e che ti riporto. Nel contesto della conversazione ad un certo punto mi fa....Noi Andre dobbiamo saper dosare la forza con la testa perchè ad aprire il gas son capaci tutti, ma "noi" quando apriamo il gas andre dobbiamo far PAURA . Ciao e buona biciNon volevo fare una discussione sull'allenamento in una sezione non apposita ma rispondo volentieri perché l'argomento, come sempre, mi interessa.
Ho 33 anni e vado in bici da 3,la cadenza media sui 65 con picchi intorno a 100,tendo a cedere prima di gamba.
Guarda ti riporto un giro che ho fatto cosi forse si capisce meglio:
38 km 1420 mt di dislivello potenza stimata 92 (non ho i sensori ma comunque la stimata di astrava non mi torna molto ma vabbè), dentro questo giro ci sono 2 salite principali che son quelle sterrate,le altre asfaltate non le ho contante.
prima salita: 7 km 540 mt dislivello, cadenza media 80 max 104, potenza stimata 118 w, vam 650.
seconda salita: 6 km 562 km dislivello, cadenza media 66 max 108, potenza stimata 130 w, vam 625.
Le 2 salite sono in ordine cronologico e si parte da 500 mt per arrivare a 1722 mt.
Forse ho dato troppe informazioni
Se per 75/80 intendi di media allora ci sto...però già si nota che la seconda salita (sia per fatta accumulata che per difficoltà) mi porta più giù come cadenza.
Eh... Io ordinata la 9.7 2021 Arancio ma mi arriverà la 2022 Blu.. A fine novembre.... Si speraE niente, la mia Procaliber 9.8 2021 è stata posticipata, da 19 settembre a novembre, la spedizione dovrebbe partire giorno 2 novembre, quindi almeno un alto mese e mezzo d'attesa minimo
E intanto sono "uscite" le versioni 2022 ad un prezzo maggiorato di 400€ senza un valido motivo, si, hanno messo il nuovo manubrio integrato ma hanno tolto il vecchio stem e manubrio in carbiono, il sovraprezzo corretto doveva esse di 200€.
ma il peso è riferito alla 9.7 giusto?
