faccio escursionismo e delle prestazioni me ne frega relativamente....
se non ho lo stomaco (almeno un po') pieno faccio fatica a stare in piedi, figuarsi ad andare in discesa :S.
Quindi per non sbagliare 2/3 uova strapazzate col prosciutto crudo e pane, 1-2 bicchieri di succo d'arancia, caffè e se ho ancora fame qualche biscotto immerso nel latte. Parto circa mezz'ora dopo mangiato.
Se vado sopra i 50km o le 3 ore porto un bel un panino (imbottito) dietro, oltre a qualche pezzo di cioccolato (sempre presente).
Il fatto di dover mangiare così non so se sia legato alla costituzione o all'abitudine di mangiare non poco (1,85m, 85kg)
se non ho lo stomaco (almeno un po') pieno faccio fatica a stare in piedi, figuarsi ad andare in discesa :S.
Quindi per non sbagliare 2/3 uova strapazzate col prosciutto crudo e pane, 1-2 bicchieri di succo d'arancia, caffè e se ho ancora fame qualche biscotto immerso nel latte. Parto circa mezz'ora dopo mangiato.
Se vado sopra i 50km o le 3 ore porto un bel un panino (imbottito) dietro, oltre a qualche pezzo di cioccolato (sempre presente).
Il fatto di dover mangiare così non so se sia legato alla costituzione o all'abitudine di mangiare non poco (1,85m, 85kg)