Stress e performance sportiva: come il livello di stress influenza la qualità della nostra prestazione sportiva

[cesare.picco]

Qualche testo semplice ed esaustivo su come "regolare" lo stress?

Ciao, ci sono molti testi semplici che trattano il tema dello stress, ma che trovo unicamente scritti per vendere e quindi di dubbia utilità.
Un buon libro che coniuga semplicità, con dei concetti precisi e teoricamente affidabili è:
Stress e salute di Tony Cassidy. Edizione il Mulino

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[Fbf]

Ottimo! Grazie mille!!!

 

[Velocity]

Venerdi pomeriggio e tutta la sera grossi problemi a casa....Sabato mattina ero fermo, con la Bdc non riuscivo a pedalare al punto che dopo 10km stavo tornando indietro.Quando invece vivo una situazione difficile ma che mi da uno stimolo a fare meglio per risolverla vado come un treno, a volte invece quando c'e' calma piatta non riesco a spingere e sbadiglio mentre pedalo...Direi che mi trovo con quello che ho letto sopra...

 

[big_63]

la testa è fondamentale per affrontare la fatica!