io negli anni ho provato molti integratori, per lo più naturali come ad esempio la spirulina. non ho notato un minimo cambiamento.
forse la vitamina D e il magnesio(di cui più o meno siamo tutti carenti) possono essere utili a non entrare in carenza eccessiva, ma che gli integratori ti "danno" qualcosa in più ...secondo me è una supercazzola.
le cose che per me fanno la differenza sono l'alimentazione sensata (però qui si apre un mondo)per il semplice fatto che un corpo in perfetto stato stato di salute non ha bisogno di niente "di più". ciò che è fondamentale è metterlo nelle condizioni di fare bene il suo lavoro.
come "integrazione" puoi aggiungere estratti di frutta e verdura fresca. lì ho notato un tipo di energia diversa, e alla lunga più benessere fisico.
per il resto il problema degli integratori è che non si sa realmente quanto il tuo corpo assimili le compresse o le polveri che si vendono...ed effettivamente potresti anche imbottirti di superfood buttando letteralmente i tuoi soldi nel cesso..
forse la vitamina D e il magnesio(di cui più o meno siamo tutti carenti) possono essere utili a non entrare in carenza eccessiva, ma che gli integratori ti "danno" qualcosa in più ...secondo me è una supercazzola.
le cose che per me fanno la differenza sono l'alimentazione sensata (però qui si apre un mondo)per il semplice fatto che un corpo in perfetto stato stato di salute non ha bisogno di niente "di più". ciò che è fondamentale è metterlo nelle condizioni di fare bene il suo lavoro.
come "integrazione" puoi aggiungere estratti di frutta e verdura fresca. lì ho notato un tipo di energia diversa, e alla lunga più benessere fisico.
per il resto il problema degli integratori è che non si sa realmente quanto il tuo corpo assimili le compresse o le polveri che si vendono...ed effettivamente potresti anche imbottirti di superfood buttando letteralmente i tuoi soldi nel cesso..
