Ciao a tutti.
ho intenzione di iniziare un programma fitness domestico condotto in maniera costante; ho 35 anni e al momento non svolgo attività sportiva.
L'attività che ho intenzione di fare è pedalare; a causa degli impegni familiari (ed anche per via del clima spesso inclemente) ho intenzione di pedalare in casa.
Sono in dubbio tra acquistare una cyclette oppure una spin bike.
Ora sono un po' in sovrappeso (circa 10 kg), poiché ho avuto un periodo di stasi piuttosto lungo, ma in precedenza avevo sempre fatto nuoto 2 volte a settimana e circa 45 min di cyclette a giorni alterni.
Ho avuto due cyclette tradizionali (di medio-basso livello, dai 150 ai 250 euro), le quali con un uso abbastanza frequente, ho usurato nel giro di due mesi l'intero tampone in feltro, oltre alla comparsa di scricchiolii, consumo della cinghia, ecc.
Sono state più le volte che sono rimasta ferma per il feltro usurato che per altro (tra l'altro, mio marito ha sempre avuto difficoltà nel recuperare i ricambi).
Stavo quindi valutando un acquisto un po' più serio, e non so decidermi tra una cyclette ed una spin-bike, volevo quindi sapere che ne pensate.
in breve:
Non ho mai fatto direttamente spinning, anche se l'ho visto fare in palestra: posso fare qualche lezione in palestra, e/o eventualmente utilizzare un dvd per seguire una lezione in tempo reale.
Non penso di avere il punto debole legato alla motivazione: anche in precedenza, quando si trattava di fare la sessione di cyclette, non ne ho mai saltata una....
La spin-bike mi intimidisce solo riguardo alle prime due/tre settimane: dovendo guadagnare un minimo di forma prima di partire con un allenamento un po' più serio, si presta ad essere utilizzata “provvisoriamente” come cyclette? vale a dire con una postura più da bici tradizionale che da bici da corsa? nelle prime settimane vorrei infatti evitare di eccedere con le padalate in piedi o con posizioni eccessivamente “corsaiole”, che solleciterebbero eccessivamente la colonna vertebrale.
Come dicevo, ho intenzione di prepararmi con un po' di cura (fare qualche lezione, utilizzare tabelle di allenamento), cercando prima di imparare per bene i concetti base.
Ho visto il modello kettler giro GT, che mi pare risponda bene alle necessità di un allenamento intensivo, ma sembrerebbe adattarsi anche ad un iniziale uso “moderato”, in particolare ha lo scatto libero e non lo scatto fisso come le spin- bike tradizionali.......che dite????
ho intenzione di iniziare un programma fitness domestico condotto in maniera costante; ho 35 anni e al momento non svolgo attività sportiva.
L'attività che ho intenzione di fare è pedalare; a causa degli impegni familiari (ed anche per via del clima spesso inclemente) ho intenzione di pedalare in casa.
Sono in dubbio tra acquistare una cyclette oppure una spin bike.
Ora sono un po' in sovrappeso (circa 10 kg), poiché ho avuto un periodo di stasi piuttosto lungo, ma in precedenza avevo sempre fatto nuoto 2 volte a settimana e circa 45 min di cyclette a giorni alterni.
Ho avuto due cyclette tradizionali (di medio-basso livello, dai 150 ai 250 euro), le quali con un uso abbastanza frequente, ho usurato nel giro di due mesi l'intero tampone in feltro, oltre alla comparsa di scricchiolii, consumo della cinghia, ecc.
Sono state più le volte che sono rimasta ferma per il feltro usurato che per altro (tra l'altro, mio marito ha sempre avuto difficoltà nel recuperare i ricambi).
Stavo quindi valutando un acquisto un po' più serio, e non so decidermi tra una cyclette ed una spin-bike, volevo quindi sapere che ne pensate.
in breve:
Non ho mai fatto direttamente spinning, anche se l'ho visto fare in palestra: posso fare qualche lezione in palestra, e/o eventualmente utilizzare un dvd per seguire una lezione in tempo reale.
Non penso di avere il punto debole legato alla motivazione: anche in precedenza, quando si trattava di fare la sessione di cyclette, non ne ho mai saltata una....
La spin-bike mi intimidisce solo riguardo alle prime due/tre settimane: dovendo guadagnare un minimo di forma prima di partire con un allenamento un po' più serio, si presta ad essere utilizzata “provvisoriamente” come cyclette? vale a dire con una postura più da bici tradizionale che da bici da corsa? nelle prime settimane vorrei infatti evitare di eccedere con le padalate in piedi o con posizioni eccessivamente “corsaiole”, che solleciterebbero eccessivamente la colonna vertebrale.
Come dicevo, ho intenzione di prepararmi con un po' di cura (fare qualche lezione, utilizzare tabelle di allenamento), cercando prima di imparare per bene i concetti base.
Ho visto il modello kettler giro GT, che mi pare risponda bene alle necessità di un allenamento intensivo, ma sembrerebbe adattarsi anche ad un iniziale uso “moderato”, in particolare ha lo scatto libero e non lo scatto fisso come le spin- bike tradizionali.......che dite????
