Sostituzione sella per problema di Protrusione discale

[Sbrommie]

Salve a tutti, premetto che ho una Bmc TeamElite 01 del 2017 con sella SMP Pro adatta alle mie misure delle ossa ischiatiche, oltre ad averla provata prima di prenderla riscontrando un buon feedback, ho avuto conferma anche nella visita biomeccanica la misura della distanza delle ossa ischiatiche.

É da tanto che non scrivo e sopratutto in bici ci sto andando relativamente poco se non per fare un po di rulli ma ultimamente sto riscontrando nuovamente il problema alla schiena per via della protrusione discale che ho da tempo.
Nel 2018 ho dovuto far rimuove l'ernia che era fuoriuscita e mi impediva di muovermi ed era un problema anche a stare seduti a tavola.

Ho letto nel blog di mtbmag che per coloro che hanno problemi e non rinunciare alla bike ci sono delle accortezze da fare e ho notato che consigliavano di avere una sella più imbottita, quello che ho notato è stato l'altra sera che per 15' di rulli senza usare il fondello ne ho risentito lungo la coscia e gamba, cose che con il fondello diminuisce tra l'altro mi sentivo proprio rigido.

Secondo voi con quale potrei sostituirla?
Altrimenti vendo la bike e ci metto una bella X sopra perchè a dirla tutta mi sta passando proprio la voglia e il piacere di salirci sopra :'(

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[MtbLu]

Ciao, hai pensato, magari a una full? al di là della sella, la seduta è più comoda, e su terreno c'è l'ammortizzazione

 

[Sbrommie]

Ciao, hai pensato, magari a una full? al di là della sella, la seduta è più comoda, e su terreno c'è l'ammortizzazione

Ciao, si ci avevo pensato ma per ora non posso permettermi di fare la spesa già questa che ho sono stati soldi "buttati" in quanto non l'ho per niente sfruttata.

 

[ruggero999]

potresti prendere un reggisella ammortizzato

 

[Sbrommie]

potresti prendere un reggisella ammortizzato

Ti ringrazio, dici che aiuterebbe per chi ha protrusione?
non vorrei che fosse proprio il tipo di bici per via della posizione in sella (ovvio che sono stato dal biomeccanico a suo tempo e le misure non le ho toccate).
Come taglia io sto al limite ovvero era consigliabile una M però con la S ci rientro.
Perchè se la posizione che assumo potrebbe peggiorare la situazione preferisco evitare, se ripenso a quello che ho passato con l'ernia mi fa passare la voglia di andare in bici!

 

[ruggero999]

Ti ringrazio, dici che aiuterebbe per chi ha protrusione?
non vorrei che fosse proprio il tipo di bici per via della posizione in sella (ovvio che sono stato dal biomeccanico a suo tempo e le misure non le ho toccate).
Come taglia io sto al limite ovvero era consigliabile una M però con la S ci rientro.
Perchè se la posizione che assumo potrebbe peggiorare la situazione preferisco evitare, se ripenso a quello che ho passato con l'ernia mi fa passare la voglia di andare in bici!

Sinceramente non lo sò, però se penso alla sostituzione della sella penso che questo sia più efficace.

prova a fare una ricerca e vedere se trovi informazioni in merito.

Per me con una sella diversa risolvi poco o niente

 

[Ivo]

 

[valerio_vanni]

Vedi l'allegato 635361

Giusto, per le pendenze estreme in discesa dovrebbe diminuire le probabilità di ribaltamento.
Sai, col baricentro basso ti risparmi il reggisella telescopico...

 

[Mandarin]

Salve a tutti, premetto che ho una Bmc TeamElite 01 del 2017 con sella SMP Pro adatta alle mie misure delle ossa ischiatiche, oltre ad averla provata prima di prenderla riscontrando un buon feedback, ho avuto conferma anche nella visita biomeccanica la misura della distanza delle ossa ischiatiche.

É da tanto che non scrivo e sopratutto in bici ci sto andando relativamente poco se non per fare un po di rulli ma ultimamente sto riscontrando nuovamente il problema alla schiena per via della protrusione discale che ho da tempo.
Nel 2018 ho dovuto far rimuove l'ernia che era fuoriuscita e mi impediva di muovermi ed era un problema anche a stare seduti a tavola.

Ho letto nel blog di mtbmag che per coloro che hanno problemi e non rinunciare alla bike ci sono delle accortezze da fare e ho notato che consigliavano di avere una sella più imbottita, quello che ho notato è stato l'altra sera che per 15' di rulli senza usare il fondello ne ho risentito lungo la coscia e gamba, cose che con il fondello diminuisce tra l'altro mi sentivo proprio rigido.

Secondo voi con quale potrei sostituirla?
Altrimenti vendo la bike e ci metto una bella X sopra perchè a dirla tutta mi sta passando proprio la voglia e il piacere di salirci sopra :'(

Secondo me la sella c'entra poco.

Se non lo hai già fatto, vai da un bravo fisioterapista e inizia un percorso finalizzato agli obiettivi sportivi che ti sei posto.

Ernia discale non vuol dire dover smettere di pedalare! Coraggio!

 

[ambri 62]

io 4 protusioni discali il passo avanti lo fatto passando alla full,la front la uso solo su ciclabili ho asfalto.Poi buon fisioterapista,.Auguri e spero che tu riesca a riprendere a pieno ritmo.Dimenticavo uso su tutte e 2 le bici selle italia ma non credo che il cambio sella influisca a migliorare la situazione

 

[Sbrommie]

@ruggero999 @Mandarin @ambri 62 vi ringrazio per i vostri interventi e consigli.
6 anni fa ci passai con l'ernia al disco e andare sulla bici era una tortura ed ero arrivato al punto che non riuscivo neanche a piegare il busto oltre i 30° e nonostante fossi stato dal fisioterapista per le sedute e seguire il piano riabilitativo era stato tutto inutile, mi son dovuto rivolgere al neurochirurgo e mi son dovuto operare.
Ovviamente in quel periodo avevo già la protrusione.

Ora che ho ripreso da poco la bici ne sto risentendo lungo la coscia e gamba sinistra sopratutto se non uso il fondello e parliamo di pochissimo tempo (tipo 15') sui rulli liberi nulla di chè.

Valuterò un pò il da farsi, credevo che cambiare sella poteva risolvere il problema di stare in sella su una front da xc.

 

[Mandarin]

@ruggero999 @Mandarin @ambri 62 vi ringrazio per i vostri interventi e consigli.
6 anni fa ci passai con l'ernia al disco e andare sulla bici era una tortura ed ero arrivato al punto che non riuscivo neanche a piegare il busto oltre i 30° e nonostante fossi stato dal fisioterapista per le sedute e seguire il piano riabilitativo era stato tutto inutile, mi son dovuto rivolgere al neurochirurgo e mi son dovuto operare.
Ovviamente in quel periodo avevo già la protrusione.

Ora che ho ripreso da poco la bici ne sto risentendo lungo la coscia e gamba sinistra sopratutto se non uso il fondello e parliamo di pochissimo tempo (tipo 15') sui rulli liberi nulla di chè.

Valuterò un pò il da farsi, credevo che cambiare sella poteva risolvere il problema di stare in sella su una front da xc.

Quando occorre operare c'è poco altro da fare.

Io sono stato fortunato, la mia grossa ernia espulsa in L4-L5 con tanta pazienza e tamponando con infiltrazioni di cortisone ha smesso di infiammare in nervo.

Passata l'infiammazione ho scoperto l'importanza di allenare schiena e core in generale. Non nascondo che ho dovuto cambiare un po' di fisioterapisti prima di trovare quello giusto.

Ah, pedalo (anche) una front XC. BMC Twostroke. E' ovviamente più stancante di una full per la mia schiena, ma mi piace troppo.

 

[Tronicox]

Salve a tutti, premetto che ho una Bmc TeamElite 01 del 2017 con sella SMP Pro adatta alle mie misure delle ossa ischiatiche, oltre ad averla provata prima di prenderla riscontrando un buon feedback, ho avuto conferma anche nella visita biomeccanica la misura della distanza delle ossa ischiatiche.

É da tanto che non scrivo e sopratutto in bici ci sto andando relativamente poco se non per fare un po di rulli ma ultimamente sto riscontrando nuovamente il problema alla schiena per via della protrusione discale che ho da tempo.
Nel 2018 ho dovuto far rimuove l'ernia che era fuoriuscita e mi impediva di muovermi ed era un problema anche a stare seduti a tavola.

Ho letto nel blog di mtbmag che per coloro che hanno problemi e non rinunciare alla bike ci sono delle accortezze da fare e ho notato che consigliavano di avere una sella più imbottita, quello che ho notato è stato l'altra sera che per 15' di rulli senza usare il fondello ne ho risentito lungo la coscia e gamba, cose che con il fondello diminuisce tra l'altro mi sentivo proprio rigido.

Secondo voi con quale potrei sostituirla?
Altrimenti vendo la bike e ci metto una bella X sopra perchè a dirla tutta mi sta passando proprio la voglia e il piacere di salirci sopra :'(

Ciao anche io nel 2005 ho subito lo stesso intervento, causa espulsione del disco. Da allora mi porto dietro una protrusione che non è stata risolta. Con pazienza e tanta volontà, sono tornato in sella come prima. Purtroppo la protrusione mi ha sempre dato noia, problema che ho sempre tenuto a bada con sedute dal kinesologo 3/4 volte all'anno e al bisogno con antidolorifici e punture di voltaren e muscoril.
Poi ho cominciato ad andare in palestra lavorando sul CORE e nel giro di un paio di anni sono migliorato tantissimo, basta sedute dal kinesologo e rarissime occasioni dove prendere gli antinfiammatori. Il tuo problema non credo sia la sella, ma l'infiammazione che ti da noia.
Anche a me quando esageravo con la bici, mi partiva questo dolore che dalla zona della colonna operata, scendeva lungo la gamba , prendeva il gluteo e scendeva al polpaccio, facevo fatica a salire in macchina e a lavarmi i denti. Solo i punturoni e il riposo mi toglievano il dolore.
Ti assicuro che con la palestra ho rivisto la luce, basta trovare un buon istruttore che abbia chiaro il problema e che ti faccia fare gli esercizi giusti. Tieni duro, mòla mia.

 

[Sbrommie]

Grazie a tutti ragazzi.
Sono cose che già ho fatto e rifatto, il rinforzo muscolare in palestra (a parte che in palestra e attività sportiva è una vita che la faccio :) ) idem e sono svariati anni che mi alleno a corpo libero (calisthenics e trx) senza alcun problema, faccio anche ginnastica posturale proprio per evitare ricadute che mi ha sempre aiutato insieme allo stretching ed esercizi mirati, solo che da quando ho ripreso a usare la bici qualche settimana fa sono iniziati i fastidi alla coscia e gamba sinistra cose che non avevo minimamente e credevo che qualcuno che avesse tale patologia la sella poteva essere uno di quei fattori che poteva influire.

Quando nel 2018 ho avuto il problema con l'ernia, ho buttato letteralmente 600€ dal fisioterapista in quanto nell'ultima seduta si era riacutizzato il dolore e non era servito a nulla tutto quello che avevo fatto e per 3 mesi seguenti era andato sempre peggio, astento riuscivo a camminare e le punture non erano servite a nulla se non a darmi qualche sollievo le prime ore per poi tornare punto e a capo, in quel periodo (prima che andassi dal fisiatra) era stata proprio la bici a darmi il colpo di grazia perchè nonostante tutto continuavo ad andarci ed ero arrivato al punto che non riuscivo neanche a star seduto in sella ed ho dovuto mollare per andare a fare terapia (inutile).

 

[valerio_vanni]

Poi ho cominciato ad andare in palestra lavorando sul CORE

Diciamo sul tronco, dai...

Altrimenti sembra un'attività cardiaca

 

[albatros_la]

Grazie a tutti ragazzi.
Sono cose che già ho fatto e rifatto, il rinforzo muscolare in palestra (a parte che in palestra e attività sportiva è una vita che la faccio :) ) idem e sono svariati anni che mi alleno a corpo libero (calisthenics e trx) senza alcun problema, faccio anche ginnastica posturale proprio per evitare ricadute che mi ha sempre aiutato insieme allo stretching ed esercizi mirati, solo che da quando ho ripreso a usare la bici qualche settimana fa sono iniziati i fastidi alla coscia e gamba sinistra cose che non avevo minimamente e credevo che qualcuno che avesse tale patologia la sella poteva essere uno di quei fattori che poteva influire.

Quando nel 2018 ho avuto il problema con l'ernia, ho buttato letteralmente 600€ dal fisioterapista in quanto nell'ultima seduta si era riacutizzato il dolore e non era servito a nulla tutto quello che avevo fatto e per 3 mesi seguenti era andato sempre peggio, astento riuscivo a camminare e le punture non erano servite a nulla se non a darmi qualche sollievo le prime ore per poi tornare punto e a capo, in quel periodo (prima che andassi dal fisiatra) era stata proprio la bici a darmi il colpo di grazia perchè nonostante tutto continuavo ad andarci ed ero arrivato al punto che non riuscivo neanche a star seduto in sella ed ho dovuto mollare per andare a fare terapia (inutile).

Sembra incredibile che tu riesca a fare calisthenics e trx ma sali su una bici e scateni la sciatica in 15 minuti. Per me più che la sella è la posizione e la postura. Se la schiena è curva nel modo giusto i dischi non dovrebbero comprimere quel nervo che ti fa sentire il dolore lungo la gamba. Se quando pedali la zona lombare tende a inarcarsi è finita la festa.

 

[Big Steak One]

Dai un occhio qui:

SQlab GmbH Online Shop | ERGOWAVE® | Ergonomic bike equipment

The SQlab Ergowave bicycle saddle was developed within the scope of a study and provides optimal relief for men and women alike.

www.sq-lab.com

Io ho una 60x Infinergy Ergowave Active 2.1

 

[freesby]

È vero che la posizione in sella è l'allenamento c'entra tantissimo ma non potrebbe essere che il problema sia proprio dovuto alla sella ma non alla protusione discale? È vero che il biomeccanico ti ha consigliato quella larghezza di sella ma non è che la sua conformazione ti va a pizzicare un nervo vicino alle ossa ischiatiche che ti infiamma il tutto? X esempio io sulla gravel (e bdc prima) ho sempre avuto una sella specialized Romin da 143mm e mi trovo benissimo, la mia vecchia fidata smp dynamic che usavo sulla full era ormai distrutta ed ho comprato la stessa sella specy da usare.. risultato? Avendo una posizione differente del busto andavo ad appoggiare in una posizione diversa e sull mtb mi fa un male cane, roba che dopo 1h faccio fatica a stare seduto.. stesso discorso con la sella originale della gravel che ha la stessa larghezza ma non riesco ad usarla
Può sembrare "ridicolo" ma sulla mtb ho trovato la pace dei sensi con una sella decathlon da 25 euro! Quella dove è indicato 60 gradi xke ha una larghezza simile ma sopra invece di essere convessa rimane quasi piatta x tutta la larghezza e non si infila tra le ossa ischiatiche. Cmq indipendentemente dalla larghezza consigliata cambia tantissimo l'inclinazione del busto xke fa appoggiare le ossa in punti diversi visto che sono disposte a "V" e non come 2 rette parallele.. x cui più sei inclinato più appoggi nella zona dove sono strette, viceversa se sei più dritto
Non so se mi sono spiegato

 

[albatros_la]

È vero che la posizione in sella è l'allenamento c'entra tantissimo ma non potrebbe essere che il problema sia proprio dovuto alla sella ma non alla protusione discale? È vero che il biomeccanico ti ha consigliato quella larghezza di sella ma non è che la sua conformazione ti va a pizzicare un nervo vicino alle ossa ischiatiche che ti infiamma il tutto? X esempio io sulla gravel (e bdc prima) ho sempre avuto una sella specialized Romin da 143mm e mi trovo benissimo, la mia vecchia fidata smp dynamic che usavo sulla full era ormai distrutta ed ho comprato la stessa sella specy da usare.. risultato? Avendo una posizione differente del busto andavo ad appoggiare in una posizione diversa e sull mtb mi fa un male cane, roba che dopo 1h faccio fatica a stare seduto.. stesso discorso con la sella originale della gravel che ha la stessa larghezza ma non riesco ad usarla
Può sembrare "ridicolo" ma sulla mtb ho trovato la pace dei sensi con una sella decathlon da 25 euro! Quella dove è indicato 60 gradi xke ha una larghezza simile ma sopra invece di essere convessa rimane quasi piatta x tutta la larghezza e non si infila tra le ossa ischiatiche. Cmq indipendentemente dalla larghezza consigliata cambia tantissimo l'inclinazione del busto xke fa appoggiare le ossa in punti diversi visto che sono disposte a "V" e non come 2 rette parallele.. x cui più sei inclinato più appoggi nella zona dove sono strette, viceversa se sei più dritto
Non so se mi sono spiegato

In effetti è una possibilità, anche se solitamente è un problema legato alla compressione delle vertebre lombari.
Qui mostrano una casistica interessante, che riporta tra le altre cose anche la sella, ma ci sono altri spunti interessanti.

 

[Tronicox]

Diciamo sul tronco, dai...

Altrimenti sembra un'attività cardiaca

Non me lo sono sognato di notte

Core: Cos’è, Come si Allena e Benefici

Core: Cos’è, Come si Allena e Benefici. Quali Sono i Muscoli che Strutturano il Core? Quali Sono le Funzioni del Core? Core per lo Staticismo e la Dinamicità. Nel linguaggio comune, per core si intende il “nucleo del corpo”, ovvero una zona compresa tra la porzione inferiore del busto e il...

www.my-personaltrainer.it