Questo è a gabbie o sferette, di quelli molto "vintage", diciamo.... Comunque visto che mi sembri poco esperto, io ti consiglio vivamente di farci lavorare uno che sa come metterci le mani. Già non è banale smontarlo, se non l'hai mai fatto; poi a rimontarlo puoi far danni al telaio, se non hai un minimo di pratica e esperienza. Poi devi saper scegliere quello corretto se è da sostituire, anche se qui probabilmente basta cambiare le gabbie/sfere oppure devi sapere come si ispeziona per controllare che le piste non siano rovinate: magari va solo ingrassato. Una cosa: l'MC non si rovina così facilmente se è stato montato bene e se è di qualità decente.
Insomma, visto che sei all'ABC, falla vedere ad un meccanico. Se è da sostituire, probabimente ti metteranno un MC a cartuccia e festa finita.