soglia alta

[Waldos]

scusate mi state terrorizzando, sono sempre andato non si può solo evitare salite dure e andare senza sforzare è prenotare la visita cardiologica al più presto

nessuno vuole terrorizzarti, d'altra parte credo che nessuno di chi ti ha risposto sia medico, quindi si va a buon senso ...
in ogni caso 200 rpm sono decisamente troppi per la tua età, te lo dico perché sono passato anch'io da un problema non uguale ma con sintomi analoghi (in realtà io arrivavo max a 180) unito una pressione leggermente alta (ma di poco) e nel girare fra medici sportivi, medico di base ed infine da un cardiologo che al primo tentativo ha risolto tutto, hanno avuto modo di spiegarmi quali sono i rischi ...

non te li sto a ripetere perché non sono un medico e qualunque mio intervento in tal senso sarebbe inappropriato, ma alla nostra età prendi in considerazione una visita da un cardiologo serio e, possibilmente non allarmista (come detto consigliati col tuo medico)

per cui vai a buon senso anche tu, nel frattempo continua a girare ma, con un po' di calma in più ...

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[sorriso61]

se faccio il test conconi può andar bene

 

[Nikthenightfly]

se faccio il test conconi può andar bene

Scusami, ma il test conconi non c'entra nulla: indica in che stato di forma e che performances ha un atleta.
Devi semplicemente, a mio parere, farti una visita da un cardiologo spiegandogli la tua situazione e richiedendo un test da sforzo su cicloergometro. Punto.

il resto te lo dirà lui direttamente se devi fare ulteriori esami o prove (holter, telecuore,ecc).

E stai tranquillo, che la bici fa solo bene al cuore unica cosa devi (anzi deve, il cardiologo) valutare bene, per l'età che hai e la forma che hai, quale tipo di attività sportiva ti si confà. E' semplice prevenzione. Ed anzi io la visita cardiologica la consiglierei a chiunque faccia uno sport aerobico ed intenso come la mtb.

Holaa
Nik

 

[sorriso61]

grazie per la risposta,solo che volevo capire cosa fare ,perchè sono molto confuso sul dafarsi visto la mia grande passione

 

[mixmaxmaxxx]

grazie per la risposta,solo che volevo capire cosa fare ,perchè sono molto confuso sul dafarsi visto la mia grande passione

Io non voglio essere allarmista ma se posso ripetermi, il mio consiglio è di evitare qualsiasi sforzo finchè non avrai fatto una visita approfondita con il tuo cardiologo. Ci sono fior fior di atleti (vedi il campione mondiale e podio olimpico di nuoto Dale Oen) che pur controllati sistematicamente e con un cuore da supereroe sono andati incontro a tristissimi esiti per dei problemi "nascosti" di difficile diagnosi. La bike può aspettare un mesetto credo in questo caso.

 

[Nikthenightfly]

Beh,in bici ci può andare sempre! magari può evitare frequenze alte,ma fermarsi del tutto direi proprio di no!
Salite progressive e mezzacosta, e via quale è il problema?!? Poi dopo la visita riparti tranquillo

Nik

 

[DIAZEVR]

Valore assolutamente poco realistico per l'età, ti fermeresti molto prima credimi.
A mio avviso hai il cardio che non funziona.
FC a riposo?

 

[sorriso61]

grazie a tutti per le vostre risposte,ora ho le idee più chiare so quello che devo fare ,vi faro sapere come vanno i miei esami per voi è per chi può trovarsi col mio problema, viva il forum è la mtb ciao.

 

[Reptilian90]

grazie a tutti per le vostre risposte,ora ho le idee più chiare so quello che devo fare ,vi faro sapere come vanno i miei esami per voi è per chi può trovarsi col mio problema, viva il forum è la mtb ciao.

assolutamente non è un problema, è una situazione fisiologica in cui è meglio prevenire situazioni spiacevoli. stai tranquillo che tutto si risolve per il meglio socio

 

[Ringhio81]

grazie a tutti per le vostre risposte,ora ho le idee più chiare so quello che devo fare ,vi faro sapere come vanno i miei esami per voi è per chi può trovarsi col mio problema, viva il forum è la mtb ciao.

200bpm a 50 anni sono troppi... dovresti evitare sopra i 170 e avere un massimale di 180 ...ma solo per pochi secondi.
e cmq prima ci si allena sul facile e poi si fanno le salite lunghe e/o ripide.
a quell'età consiglio visita dal medico sportivo per idoneità....

 

[denis_lane]

scienze motorie, sono nel settore, in laboratorio abbiamo visto atleti del lancio del peso per es, che sotto sforzo hanno quei battiti, sopra i 180 ecco! e anche sopra i 200, e quelli non hanno solo muscoli, ma anche pannicoli adiposi, delle volte aggiungo, li ho raggiunti pure io, soprattutto nel periodo di overtraining (22 anni 183 cm x 76 kg) la visita è d'obbligo alla fine, su quello hai solo che ragione.

Mi permetto di dissentire. ... i battiti cardiaci registrati durante un sollevamento di pesi o uno sforzo massimale posso andare anche oltre i 200 bpm perche si presuppone che l'atleta dia tutto, ma lo stesso non potrebbe accorgersi perché tempo di posare il bilancere e guardare il cardio questi sono gia scesi. Cosa diversa e averli in salita e in bicicletta! !!!
Io sono triathelta e la differenza tra max fc raggiunta nel test run e di 183bpm mentre in bici e di 173.
Il mio fuori soglia e di 165 bpm in bici!!!! A 32 anni.
Quindi a mio giudizio prima di fare salite bisognna fare un po di gamba in piano perche 200bpm sono tantissime per uno sport di resistenza.
Giusto un esempio, durante un lungo nuoto lago di mergozzo ho avuto un piccolo malore, ik fiato e la sensazione dj forza erano buone ma sentivo im cuore battere strano, torno a riva cercando dj stare tranquillo guardo il cardio e avevo 205 bpm. Mi sono sdraiato sulla battigia o tolto la muta e dopo 5 minuti e tornato tutto normale.
Ovviamente sono andato dal dot. E mi ha detto che e uno dei primi sintomi di affaticamento o overtraining, il cuore va in tachicardia e mi ha detto che a volte non si abbassa e si deve andare al prontos soccorso.
E un attimo farsi male solo per seguire l'amico o migliorare un tempo, non più tardi di ieri una mezza maratona nel vercellese fatta in compagnia sono partite 2 ambumanze a sirene spiegate. Bisogna stare molto attenti, allarme sulla fcmax del cardio e visita dal cardiologo.
In forma.

 

[Reptilian90]

Mi permetto di dissentire. ... i battiti cardiaci registrati durante un sollevamento di pesi o uno sforzo massimale posso andare anche oltre i 200 bpm perche si presuppone che l'atleta dia tutto, ma lo stesso non potrebbe accorgersi perché tempo di posare il bilancere e guardare il cardio questi sono gia scesi. Cosa diversa e averli in salita e in bicicletta! !!!
Io sono triathelta e la differenza tra max fc raggiunta nel test run e di 183bpm mentre in bici e di 173.
Il mio fuori soglia e di 165 bpm in bici!!!! A 32 anni.
Quindi a mio giudizio prima di fare salite bisognna fare un po di gamba in piano perche 200bpm sono tantissime per uno sport di resistenza.
Giusto un esempio, durante un lungo nuoto lago di mergozzo ho avuto un piccolo malore, ik fiato e la sensazione dj forza erano buone ma sentivo im cuore battere strano, torno a riva cercando dj stare tranquillo guardo il cardio e avevo 205 bpm. Mi sono sdraiato sulla battigia o tolto la muta e dopo 5 minuti e tornato tutto normale.
Ovviamente sono andato dal dot. E mi ha detto che e uno dei primi sintomi di affaticamento o overtraining, il cuore va in tachicardia e mi ha detto che a volte non si abbassa e si deve andare al prontos soccorso.
E un attimo farsi male solo per seguire l'amico o migliorare un tempo, non più tardi di ieri una mezza maratona nel vercellese fatta in compagnia sono partite 2 ambumanze a sirene spiegate. Bisogna stare molto attenti, allarme sulla fcmax del cardio e visita dal cardiologo.
In forma.

mi sono corretto in qualche post dopo, dato che ho deciso di informarmi Concordo appieno con te!

 

[DOGO]

1) se l'utente chiede info di questo genere su un forum allora non è nè esperto nè un agonista

2) se non è esperto/agonista, 200 di FC sotto sforzo (in riferimento al quale non è chiaro se sia uno scatto di 20'' o una salita in SFR di oltre 5'...) sono oggettivamente troppi, tranne in caso di sforzo massimale.

Nella mia personal esperienza (40 anni, mi alleno da 23 anni) a nuoto raggiungo i 204 (c.ca) di FC, ma solo negli scatti massimali di 20'' c.ca, ai quali segue sempre adeguato recupero).

 

[bianchi2469]

1) se l'utente chiede info di questo genere su un forum allora non è nè esperto nè un agonista

2) se non è esperto/agonista, 200 di FC sotto sforzo (in riferimento al quale non è chiaro se sia uno scatto di 20'' o una salita in SFR di oltre 5'...) sono oggettivamente troppi, tranne in caso di sforzo massimale.

Nella mia personal esperienza (40 anni, mi alleno da 23 anni) a nuoto raggiungo i 204 (c.ca) di FC, ma solo negli scatti massimali di 20'' c.ca, ai quali segue sempre adeguato recupero).

Non volevo riportare i miei dati perché non servono, ma questo e un chiaro esempio di come si possa essere diversi( allenamento, peso, conformazione fisica)...io nel test concioni ho toccato i 202, ma per un brevissimo tempo e sotto l'occhio di un medico sportivo,....ci sono andato perché avevo il tuo stesso dubbio è visto che col cuore non voglio schezarci ho buttato via 50 euro e mi sono fatto il test...ora pedalò con molta più serenità inoltre il medico ti può indicare la tua soglia del lattato...se lo utilizzo fai a meno di soffrire il classico mal di gambe da acido lattico...

 

[DOGO]

Nel test di Conconi le FC toccate sono massimali in relazione al tipo di sforzo.
Ben oltre il punto di flesso (soglia anaerobica) la FC può superare i 200.

Ben altro discorso quello di dire "in salita arrivo a 200"... il che permetterebbe plausibilmente di pensare che fosse un scatto massimale sui pedali in salita... (implicherebbe essere di fronte ad un atleta piuttosto esperto, visto che di gente che a metà salita - magari lunga - si alza sui pedali e fa sprint massimali, senza poi dover girare la bici e tornare a casa, sono non tantissimi...).

In sintesi: lo sforzo massimale durante il test di Conconi (di norma l'ultimo sprint dopo aver già individuato il valore di soglia anaerobica) è ben altra cosa della FC raggiunta in salita...

 

[DIAZEVR]

Ragazzi, scusate se mi ripeto ma è quasi sicuramente è il cardio a non andare: 50 anni di età, frequenza a 200 bm e nessun segnale di allarme da parte dell'organismo (dispnea, palpitazione, vertigini)...direi che è inverosimile.

 

[danym]

Non volevo riportare i miei dati perché non servono, ma questo e un chiaro esempio di come si possa essere diversi( allenamento, peso, conformazione fisica)...io nel test concioni ho toccato i 202, ma per un brevissimo tempo e sotto l'occhio di un medico sportivo,....ci sono andato perché avevo il tuo stesso dubbio è visto che col cuore non voglio schezarci ho buttato via 50 euro e mi sono fatto il test...ora pedalò con molta più serenità inoltre il medico ti può indicare la tua soglia del lattato...se lo utilizzo fai a meno di soffrire il classico mal di gambe da acido lattico...

ecco...anche tu hai fatto una visita sempre perchè i tuoi 200 battiti suonavano strano.
Detto questo, non è un test di conconi che ti mette al riparo...

per quanto riguarda la soglia del lattato...anche li, la soglia non è dipendente dai battiti...ci sono gg in cui i battiti schizzano, altri in cui sono piu' bassi e in cui neanche riesci a toccare i battiti del giro prima...l'unico modo oggettivo per la misurazione del lattato è il misuratore di potenza...con quello che si porta dietro, in primis i costi

 

[bianchi2469]

ecco...anche tu hai fatto una visita sempre perchè i tuoi 200 battiti suonavano strano.
Detto questo, non è un test di conconi che ti mette al riparo...

per quanto riguarda la soglia del lattato...anche li, la soglia non è dipendente dai battiti...ci sono gg in cui i battiti schizzano, altri in cui sono piu' bassi e in cui neanche riesci a toccare i battiti del giro prima...l'unico modo oggettivo per la misurazione del lattato è il misuratore di potenza...con quello che si porta dietro, in primis i costi

Grazie per il tuo intervento e della precisazione....comunque quest'anno con l'aiuto di un preparatore mi sono allenato molto facendo riferimento alle varie soglie, lattato compreso....in tutte le mie uscite dopo essermi allenato in modo specifico non ho avuto particolari scompensi da te indicati....so solo che adesso se faccio un fuori soglia, tipo in piedi sui pedali in gara, esco dai "limiti" per pochi attimi (il mio specifico 182/184) e in un attimo rientro....il medico sportivo che è anche cardiologo mi ha indicato quella soglia come limite prima di entrAre in acido lattico e io in questo sistema non ho più sofferto il classico mal di muscoli da lattice...che sia un caso?

 

[sorriso61]

ringrazio tutti per le delucidazioni,ieri ho riprovato è ho scoperto che il cardio da dei dati sballati ,ho pensato di fare comunque la visita dal cardiologo,però di cambiare il cardio anche se nuovo,vorrei sapere da voi se ci sono delle prove da fare per capire subito se va bene.

 

[DIAZEVR]

Ragazzi, scusate se mi ripeto ma è quasi sicuramente è il cardio a non andare: 50 anni di età, frequenza a 200 bm e nessun segnale di allarme da parte dell'organismo (dispnea, palpitazione, vertigini)...direi che è inverosimile.

ringrazio tutti per le delucidazioni,ieri ho riprovato è ho scoperto che il cardio da dei dati sballati ,ho pensato di fare comunque la visita dal cardiologo,però di cambiare il cardio anche se nuovo,vorrei sapere da voi se ci sono delle prove da fare per capire subito se va bene.

Fai pure tutte le prove che vuoi a me è bastato quello che avevi riportato per capire che dava dati farlocchi.
Le frequenze superiori ai 200 bm per lungo tempo son mal sopportate da atleti giovani e ben allenati, i 50 enni (mi ci metto dentro pure io) si fermano molto prima.
Tra l'altro esiste un limite "meccanico" nella tachicardia oltre il quale gli atri non riescono a svuotarsi limitando di fatto la gittata sistolica e provocando sincopi vere e proprie.