spero di essere nella sezione giusta,vado in mtb solo una o due volte settimana quando spingo nelle salite dure i battiti arrivano a 200 ,devo dire che mi sento bene pero vorrei sapere se corro qualche rischio ,ho52anni peso103 alto180 grazie
soglia alta
- Creatore Discussione sorriso61
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dovrebbero essere nella norma, però ocho una cosa perchè col peso che hai i battiti aumentano dato che c'è più resistenza da parte delle zone periferiche.
se arrivi a 220 c'è da preoccuparsi ma cosi sei ancora nella norma
Non spingere troppo, considera anche che pesi 100 kg e quindi meglio se stai attento!
200 pulsazioni non sono mica poche eh.
Da quanto vai in bici?
200 pulsazioni non sono mica poche eh.
Da quanto vai in bici?
Assolutamente no. Di solito una formula approssimativa per avere la soglia max è data dalla formula 220 - età in anni. Nel tuo caso quindi dovrebbe essere di circa 170 battiti, 200 sono decisamente troppi. Sicuro che il frequenzimetro funzioni bene? In ogni caso se non l'hai mai fatta è consigliabile una visita cardiologica con prova di sforzo, così avrai un controllo da qualcuno qualificato e non del primo idiota su un forum che ti dice che è tutto nella norma.
Confermo che è tantino 200 battiti. E confermo che la formula empirica con cui si valuta a prima botta la pulsazione è 220-età 
Io che non sono brachicardico, avevo in passato battiti alti che arrivavano a 195 anche: ho fatto la prova da sforzo e da allora faccio ogni anno visita cardiologica.
Infatti oltre ad alzarsi i battiti si alzava anche la prex (ipertensione da sforzo), ed ho risolto grazie al mio cardiologo con una compressa per ipertensione tutte le sere.
In questo modo posso continuare a fare bike e sport limitando il rischio dato soprattutto dall'ipertensione negli sforzi: i battiti sono più bassi e la pressione cresce in maniera regolare con lo sforzo.
Questo per evidenziare come sia importante il controllo cardiologico soprattutto oltre una certa età (dopo i 45 anni almeno!)
Nik
Io che non sono brachicardico, avevo in passato battiti alti che arrivavano a 195 anche: ho fatto la prova da sforzo e da allora faccio ogni anno visita cardiologica.
Infatti oltre ad alzarsi i battiti si alzava anche la prex (ipertensione da sforzo), ed ho risolto grazie al mio cardiologo con una compressa per ipertensione tutte le sere.
In questo modo posso continuare a fare bike e sport limitando il rischio dato soprattutto dall'ipertensione negli sforzi: i battiti sono più bassi e la pressione cresce in maniera regolare con lo sforzo.
Questo per evidenziare come sia importante il controllo cardiologico soprattutto oltre una certa età (dopo i 45 anni almeno!)
Nik
è alto ma anche il peso non è basso! quindi è logico che ci sia una resistenza da parte della massa, e ora come ora per lui anche se non è nella norma per un normopeso, per lui è ok! abbiamo un limite di 220! e poi è una cosa momentanea, dato che l'organismo si adatterà alle variazioni cardiometaboliche in corso
bisogna basarsi sul BMI!
bisogna basarsi sul BMI!
perdonami...ma mi sembra, e ripeto, mi sembra folle quello che stai dicendo...
dai retta ad un cretino, vai a fare l'unica cosa sensata...una visita...200 battiti a 50 anni sono alti...
ma caspita, si la visita serve a prescindere, quella è sottintesa, perchè il bmi è al di sopra del sovrappeso.. e presenta un evidente sindrome metabolica
però fino ai 220 battiti uno sta bene, anche se in evidente sovrappeso, è fisiologia questa, non mi baso su riviste o boiate varie.
solo su libri da cui ho studiato e mi sono preparato nel mio percorso di formazione
e poi gli allenamenti vanno fatti gradualmente, se uno in salita soffre deve scendere..
però fino ai 220 battiti uno sta bene, anche se in evidente sovrappeso, è fisiologia questa, non mi baso su riviste o boiate varie.
solo su libri da cui ho studiato e mi sono preparato nel mio percorso di formazione
e poi gli allenamenti vanno fatti gradualmente, se uno in salita soffre deve scendere..
guarda, io non so cosa tu abbia studiato quindi non voglio insegnare il mestiere ad altri.
Pero'...che 200 battiti siano fuori norma è li da vedere...è vero che le cose cambiano da soggetto a soggetto...pero' per me, e ribadisco per me, sono troppo alti...
scienze motorie, sono nel settore, in laboratorio abbiamo visto atleti del lancio del peso per es, che sotto sforzo hanno quei battiti, sopra i 180 ecco! e anche sopra i 200, e quelli non hanno solo muscoli, ma anche pannicoli adiposi, delle volte aggiungo, li ho raggiunti pure io, soprattutto nel periodo di overtraining (22 anni 183 cm x 76 kg) la visita è d'obbligo alla fine, su quello hai solo che ragione.
Beh, cambia cardio perchè a 200 bpm a 52 anni e con poco allenamento saresti morto (non di fatica, morto deceduto causa arresto cardiaco intendo). 200 battiti li raggiungono i professionisti superallenati per lassi di tempo brevissimi. Io da nuotatore agonista e quasi professionista a 18 anni talvolta in lavori di massimo consumo di ossigeno arrivavo a 200 battiti. A 18 anni, e mi allenavo per 4 ore al giorno 6 giorni alla settimana, e già li era un rischio. Una salita (diciamo di 5 min) a 200 bpm non la fai neanche se c'hai un cuore di acciaio.
grande mix! così dissipiamo tutti i nostri dubbi
aggiungo questo link
http://www.mtbsentieribiellesi.it/Frequenza cardiaca.htm
170 battiti dovrebbe avere teoricamente.
poi c'è da dire che se il sensore del cardio scende a livello dello stomaco capta la peristalsi di stomaco e contrazione diaframma e da dati fuori dalla realtà.
Credo anch'io si! Arrivare a 200 battiti è UN INFERNO!!! Mi ricordo più di un allenamento finito a vomitare a bordo vasca!!!
ma siamo matti? 200 bpm a 52 anni? o il tuo cardiofrequenzimetro da i numeri (il mio primo impazziva sotto linee elettriche ecc) o vai di corsa da un cardiologo...
io vomitavo alle ripetute quando giocavo a calcio, incubi
ciò dipende da lattato e sistema tampone, che ci dice: fermi, che minghia fate! se continuate vi ammazzate! sostanzialmente :)
io per quello che ho scritto prima nei post precedenti, mi ricredo, mi sono basato troppo sul libro e sul laboratorio ma meno sulla pratica
ringrazio tutti per le vostre risposte ,io non sono uno non allenato perchè è parecchio che vado in mtb pero non ho il tempo di farlo assiduamente cause lavoro ,però mi sa che devo fare la visita cardiologica ,che visita mi consigliate graziè
io non farei una semplice visita sportiva, andrei direttamente da un cardiologo,
ne parli col tuo medico e ti fai consigliare da lui su chi, nella tua zona può aiutarti ...
Quoto al 100x100! se hai veramente i battiti che dici di avere ti consiglio di andare al più presto da un cardiologo e da oggi evitare come la peste qualsiasi sforzo fisico
scusate mi state terrorizzando, sono sempre andato non si può solo evitare salite dure e andare senza sforzare è prenotare la visita cardiologica al più presto