si consumano calorie in discesa sterrata o no?

nemox ha scritto:

A me invece pareva scontato che la domanda di Xcbiker fosse se i due sforzi sono comparabili in termini di consumo di calorie (come si evince dal suo ultimo intervento). La storia del ladro in casa era ovviamente una provocazione

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il suo primo messaggio era:"si consumano calorie in discesa sterrata o no?" chi è intervenuto poi dopo ha risposto a questo.
a prescindere la tua era un ottima provocazione perche ha permesso di chiarire che la frequenza cardiaca è importante.
cercando su alcuni libri ho addirittura trovato una tabella in cui è indicata la quantita di calorie consumate in attivita nn propriamente di sforzo fisico come guardare la tv e star seduti a parlare(non ho voglia di copiarla tutta e postarla) ma da dei risultati veramente inaspettati.

FRANCK-MELLOW ha scritto:

(non ho voglia di copiarla tutta e postarla) ma da dei risultati veramente inaspettati.

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Dai fai uno sforzo... una scansione o roba del genere. Sono curioso di saperne di più!

loiety ha scritto:

La domanda potrebbe anche essere posta così: se per la strada vedo una fanciulla avvenente in costumi discinti, e le pulsazioni mi vanno a 220 consumo energia o solo neuroni ?

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Porca l'oca di questo passo và a finire che il sabato pomeriggio mi conviene andare in centro a guardare la gnocca piuttosto che farmi i miei soliti 50km sulla bike... non ho capito proprio nulla dalla vita!

loiety ha scritto:

La domanda potrebbe anche essere posta così: se per la strada vedo una fanciulla avvenente in costumi discinti, e le pulsazioni mi vanno a 220 consumo energia o solo neuroni ?

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Basta che non consumi la mano...
Scherzo!!

moka ha scritto:

Basta che non consumi la mano...
Scherzo!!

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a me risulta che in media l'attività riproduttiva umana bruci 300 calorie a botta. Se presa in posizioni e condizioni standard.

Tornando alla parte serio della domanda, una volta dimenticai la barretta e scesi di un migliaio di metri in crisi di zuccheri: rischiai davvero di ammazzarmi; gli zuccheri per scendere servono !!!

nemox ha scritto:

Dai fai uno sforzo... una scansione o roba del genere. Sono curioso di saperne di più!

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via ti copio la parte riguardante le attivita quotidiane:
"consumo calorico delle principali attivita quotidiane considerando un lasso temporale di 10minuti e tenendo conto della variabile peso[...]
attivita praticata 60kg 90kg 120kg
dormire 10 14 20
vestirsi 26 37 53
guardare la tv(seduti)11 16 23
stare in piedi 15 21 30
fare i letti 32 46 65
ecc ecc
ovviamente teniamo presente che i valori sono indicativi,per il calcolo effettivo occorre essere a conoscenza di variabili quali peso,eta,stato generale[...] e studiare il metabolismo basale proprio del paziente.i sopra elencati sono quindi puramente orientativi."
poi se per la strada vedo la famosa fanciulla discinta e mi salgono le pulsazioni le offro la barretta...ai cereali,e se vuole anche un giro nel tubo superiore ovviamente previo lock out della forca!

Forse la risposta giusta e': che tipo di calorie si consumano.
In discesa si fa soprattutto uno sforzo isometrico dunque si consumano maggiormente zuccheri e percio' non e' molto indicato per dimagrire o snellirsi, anzi puoi anche irrobustirti gambe, braccia, collo, pettorali alti, glutei e schiena.
In salita fai soprattutto uno sforzo aerobico dunque bruci in maggior parte grassi e se non ne hai, anche un po di muscolo. Indi va molto bene per chi vuol dimagrire o snellirsi.

Vikingterrions ha scritto:

Forse la risposta giusta e': che tipo di calorie si consumano.
In discesa si fa soprattutto uno sforzo isometrico dunque si consumano maggiormente zuccheri e percio' non e' molto indicato per dimagrire o snellirsi, anzi puoi anche irrobustirti gambe, braccia, collo, pettorali alti, glutei e schiena.
In salita fai soprattutto uno sforzo aerobico dunque bruci in maggior parte grassi e se non ne hai, anche un po di muscolo. Indi va molto bene per chi vuol dimagrire o snellirsi.

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a parte che le calorie si consumano sempre...metabolismo basale
gli zuccheri sono la prima macromolecola che viene utilizzata per ricavare energia. Per la precisione si scinde il glicogeno in monomeri, e quelli vengono bruciati...solo in un secondo momento si passa al consumo di acidi grassi, quando manca tutto si catabolizzano le proteine endogene (l'organismo è come se si mangiasse da solo)...ergo muscolo

quindi anche in salita si catabolizzano gli zuccheri per prima - SEMPRE

liquidmetal ha scritto:

a parte che le calorie si consumano sempre...metabolismo basale
gli zuccheri sono la prima macromolecola che viene utilizzata per ricavare energia. Per la precisione si scinde il glicogeno in monomeri, e quelli vengono bruciati...solo in un secondo momento si passa al consumo di acidi grassi, quando manca tutto si catabolizzano le proteine endogene (l'organismo è come se si mangiasse da solo)...ergo muscolo

quindi anche in salita si catabolizzano gli zuccheri per prima - SEMPRE

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Ciao, hai solo ripetuto la stessa cosa, leggi bene: ho scritto maggiormente zuccheri in discesa e maggiormente grassi in salita e non in assoluto.