si consumano calorie in discesa sterrata o no?

[FRANCK-MELLOW]

A me invece pareva scontato che la domanda di Xcbiker fosse se i due sforzi sono comparabili in termini di consumo di calorie (come si evince dal suo ultimo intervento). La storia del ladro in casa era ovviamente una provocazione

il suo primo messaggio era:"si consumano calorie in discesa sterrata o no?" chi è intervenuto poi dopo ha risposto a questo.
a prescindere la tua era un ottima provocazione perche ha permesso di chiarire che la frequenza cardiaca è importante.
cercando su alcuni libri ho addirittura trovato una tabella in cui è indicata la quantita di calorie consumate in attivita nn propriamente di sforzo fisico come guardare la tv e star seduti a parlare(non ho voglia di copiarla tutta e postarla) ma da dei risultati veramente inaspettati.

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[nemox]

(non ho voglia di copiarla tutta e postarla) ma da dei risultati veramente inaspettati.

Dai fai uno sforzo... una scansione o roba del genere. Sono curioso di saperne di più!

 

[nemox]

La domanda potrebbe anche essere posta così: se per la strada vedo una fanciulla avvenente in costumi discinti, e le pulsazioni mi vanno a 220 consumo energia o solo neuroni ?

Porca l'oca di questo passo và a finire che il sabato pomeriggio mi conviene andare in centro a guardare la gnocca piuttosto che farmi i miei soliti 50km sulla bike... non ho capito proprio nulla dalla vita!

 

[moka]

La domanda potrebbe anche essere posta così: se per la strada vedo una fanciulla avvenente in costumi discinti, e le pulsazioni mi vanno a 220 consumo energia o solo neuroni ?

Basta che non consumi la mano...
Scherzo!!

 

[loiety]

Basta che non consumi la mano...
Scherzo!!

a me risulta che in media l'attività riproduttiva umana bruci 300 calorie a botta. Se presa in posizioni e condizioni standard.

Tornando alla parte serio della domanda, una volta dimenticai la barretta e scesi di un migliaio di metri in crisi di zuccheri: rischiai davvero di ammazzarmi; gli zuccheri per scendere servono !!!

 

[FRANCK-MELLOW]

Dai fai uno sforzo... una scansione o roba del genere. Sono curioso di saperne di più!

via ti copio la parte riguardante le attivita quotidiane:
"consumo calorico delle principali attivita quotidiane considerando un lasso temporale di 10minuti e tenendo conto della variabile peso[...]
attivita praticata 60kg 90kg 120kg
dormire 10 14 20
vestirsi 26 37 53
guardare la tv(seduti)11 16 23
stare in piedi 15 21 30
fare i letti 32 46 65
ecc ecc
ovviamente teniamo presente che i valori sono indicativi,per il calcolo effettivo occorre essere a conoscenza di variabili quali peso,eta,stato generale[...] e studiare il metabolismo basale proprio del paziente.i sopra elencati sono quindi puramente orientativi."
poi se per la strada vedo la famosa fanciulla discinta e mi salgono le pulsazioni le offro la barretta...ai cereali,e se vuole anche un giro nel tubo superiore ovviamente previo lock out della forca!

 

[Vikingterrions]

Forse la risposta giusta e': che tipo di calorie si consumano.
In discesa si fa soprattutto uno sforzo isometrico dunque si consumano maggiormente zuccheri e percio' non e' molto indicato per dimagrire o snellirsi, anzi puoi anche irrobustirti gambe, braccia, collo, pettorali alti, glutei e schiena.
In salita fai soprattutto uno sforzo aerobico dunque bruci in maggior parte grassi e se non ne hai, anche un po di muscolo. Indi va molto bene per chi vuol dimagrire o snellirsi.

 

[liquidmetal]

Forse la risposta giusta e': che tipo di calorie si consumano.
In discesa si fa soprattutto uno sforzo isometrico dunque si consumano maggiormente zuccheri e percio' non e' molto indicato per dimagrire o snellirsi, anzi puoi anche irrobustirti gambe, braccia, collo, pettorali alti, glutei e schiena.
In salita fai soprattutto uno sforzo aerobico dunque bruci in maggior parte grassi e se non ne hai, anche un po di muscolo. Indi va molto bene per chi vuol dimagrire o snellirsi.

a parte che le calorie si consumano sempre...metabolismo basale
gli zuccheri sono la prima macromolecola che viene utilizzata per ricavare energia. Per la precisione si scinde il glicogeno in monomeri, e quelli vengono bruciati...solo in un secondo momento si passa al consumo di acidi grassi, quando manca tutto si catabolizzano le proteine endogene (l'organismo è come se si mangiasse da solo)...ergo muscolo

quindi anche in salita si catabolizzano gli zuccheri per prima - SEMPRE

 

[Vikingterrions]

a parte che le calorie si consumano sempre...metabolismo basale
gli zuccheri sono la prima macromolecola che viene utilizzata per ricavare energia. Per la precisione si scinde il glicogeno in monomeri, e quelli vengono bruciati...solo in un secondo momento si passa al consumo di acidi grassi, quando manca tutto si catabolizzano le proteine endogene (l'organismo è come se si mangiasse da solo)...ergo muscolo

quindi anche in salita si catabolizzano gli zuccheri per prima - SEMPRE

Ciao, hai solo ripetuto la stessa cosa, leggi bene: ho scritto maggiormente zuccheri in discesa e maggiormente grassi in salita e non in assoluto.