scadenza e velocità perchè ho notato che Garmin li vende in accoppiata, non so all'atto pratico è un unico sensore
mi ponevo più il dubio se fosse utile la cadenza
partendo dal presupposto che non ho ben capito come si legge il dato :)
magari poteva servire se analizzando il tracciato nei punti pianeggianti o nelle occasioni in cui faccio un po' di pianura, salita ma non trail
accoppiando cadenza e velocità e battito magari si capisce se sono uno scansa fatiche oppure se ho raggiunto il mio limite fisico dato dal mio poco allenamento, presuppongo serva a quello
No, come ti ripeto non serve affatto per quello. La cadenza serve solo per sapere in quel momento a quanti rpm stai facendo l'esercizio e se corrispondono a quando previsto dalla tua scheda di allenamento! I dati di medie e massime, o il n. di rpm totali, possono essere utili solo per capire se nel tempo stai perdendo o aumentando elasticità. Ma è roba da agonisti.
Mentre i due dati utili a capire i limiti fisici sono in ordine di precisione la potenza e il battito cardiaco, un terzo utile dato, poco diffuso è il tempo r-r, cioè il tempo in millisecondi tra un battito e l'atro, che si analizza su scaterogramma e consente di misurare la deviazione standard dell'intervallo r-r tra battiti, in un tempo di allenamento. Più lo scaterogramma rappresenta un costellazione molto densa e compatta, meno è buona la condizione di forma. Però stiamo parlando di usi molto evoluti. Come detto gli rpm, cioè le pedalate al minuto sono utili solo in allenamento per fare robe precise, allenamenti specifici, e in genere in stb. Nella tua condizione pedala agile, non stare a contare le pedalate, ma sentiti agile, e considera che se sudi ma parli normalmente, sei a ritmo lungo, utile per consumere grassi e condizionarti, se sudi e devi prendere fiato per chiacchierare, allora inizi a passare al medio, utile per incrementare la condizione, che dura fino a quando non inizi a far sito (cioè stare zitto), poi da quando stai zitto a quando insorge il fiatone e l'incapacità di aumentare la prestazione, accompagnato da dolore e senso di fatica estrema, stai passando dalla soglia anaerobica all'esaurimento delle capacità, che serve come lavoro di qualità per le gare. Per capire questo il cardio non è necessario, però potrebbe avere in ogni caso una qualche futura utilità, il conta pedalate e il sensore di velocità sono completamente inutili, perché il gps è più che sufficiente a darti i dati.
Il 530 è un buon oggetto, piuttosto race, che elabora anche qualche dato in relazione a condizione, il touring è adatto all'escursionismo.