Quando parlo di spinning basato su un percorso studiato per essere simile ad uno vero, con frequenti cambi di ritmo, salite ripide, falsipiani e discese pedalate, intendo circa questo...
( il grafico è il mio, attualmente di frequenza cardiaca massima ho 195 più abbondanti che scarsi ).
nel percorso ci sono anche 3 minuti iniziali di riscaldamento e 10 minuti di esercizi di respirazione alternati a esercizi di stretching )
( il grafico è il mio, attualmente di frequenza cardiaca massima ho 195 più abbondanti che scarsi ).
nel percorso ci sono anche 3 minuti iniziali di riscaldamento e 10 minuti di esercizi di respirazione alternati a esercizi di stretching )