sciatalgia?

[persiste]

ciao a tutti ,

dopo 3 giorni di sci sono rientrato a casa con un dolore che parte da meta' chiappa (gluteo) destra e scende fino al polpaccio,
Il medico dice che si tratta di infiammazione , e mi ha prescritto riposo e un cerotto da applicare e un antiinfiammatorio.

Quanto tempo dovro' rimanere fermo ( a occhio)?

La mtb puo' peggiorrare la situazione?

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[GPA]

1)il cerotto difficilmente ti darà beneficio
2)il polpaccio ti fa male dietro o all'esterno? Se sul lato esterno è una sciatalgia tipica
3)comunque sia fai dello stretching per i muscoli post. della coscia a della gamba e per i muscoli lombari:molte volte è più che sufficiente
4)comunque sia una lastra della colonna lombosacrale è meglio farla,sia per evidenziare eventuali riduzioni degli spazi,sia per evidenziare la contrattura muscolare
5)l'antinfiammatorio da solo può dare sollievo ma sono più importanti i punti sopra
6)impossibile rispondere tempi di stop e valutazione dell'influenza della pedalata.
Eventualmente ci risentiamo

 

[persiste]

grazie mille per le indicazioni.
il polpaccio, com e la coscia , mi fa male soprattutto sull'esterno .

provo a fare stretching,

grazie ancora ciao

 

[KORKI]

1)
3)comunque sia fai dello stretching per i muscoli post. della coscia a della gamba e per i muscoli lombari, molte volte è più che sufficiente

La panca ad inversione potrebbe essere utile??

 

[fudos]

io proporrei l'elettrostimolataore alla parte da trattare con programmi di TENS ..

 

[GPA]

La panca ad inversione potrebbe effettivamente essere utile, la TENS,anche se indicata da chi la fa in questi casi,secondo me,se ci troviamo a dover trattare una contrattura,è poco efficace.