raramente riesco a concentrarmi sulla respirazione, probabilmente la fatica mi ottenebra la mente ... però ho notato che praticando nuoto essa acquisisce una "normalità" anche per altri sport come corsa o bici.
..anche io ho fatto parecchio nuoto e questo mi ha insegnato a respirare meglio..in salita cerco di respirare pe ossigenare al meglio ma in discesa neanche la sento la respirazione,sono troppo concentrata su altre cose,tipo dove mettere la ruotararamente riesco a concentrarmi sulla respirazione, probabilmente la fatica mi ottenebra la mente... però ho notato che praticando nuoto essa acquisisce una "normalità" anche per altri sport come corsa o bici.
Controllo molto spesso il respiro e' una cosa che ho acquisito praticando yoga per alcuni anni,e' la prima cosa che si impara ,la consapevolezza del respiro...utilissimo nella pratica di qualsiasi sport!
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